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  1. www.sundaykiss.com › 懷孕前後 › 坐月餐單-菜式-月子坐月餐單｜產後月子餐食譜50款！三孩之母私房推薦簡易配搭 - ...

    1.蜜豆鮮百合炒雞柳 2. 瑤柱節瓜炆排骨 3. 蘆荀炒肉片／雞柳 4. 松子仁炒三文魚粒 5. 香煎三文魚扒 6. 花生南棗炆排骨 7. 西蘭花炒肉片 8. 芝麻醬南棗蒸雞 9. 馬蹄蒸肉餅 10. 陳皮蒸桂花魚 11. 四季豆炒肉絲 12. 南棗杞子蒸排骨 13. 淮山魚雕蒸雞 14. 陳皮鯪魚蒸豆腐 15. 雲耳勝瓜炒腰花 16. 合桃杞子炒雞丁 17. 麻油雞扒 18. 金針雲耳蒸雞 19.

    • 坐月餐單

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  2. www.ftvnews.com.tw › news › detail吃對東西遠離妊娠糖尿病！營養師教授「5個飲食策略」搭配控糖最 ...

    4 天前 · 生活中心／林靜芬報導控糖對於孕婦來說相當重要，因為孕期血糖管理直接影響母親和胎兒的健康。營養師李婉萍就在臉書強調「健康飲食觀念」的重要，強調孕媽咪控糖的重要性，除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。

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  4. tw.news.yahoo.com › 孕媽咪該怎吃-營養師授-5個孕媽咪該怎吃？營養師授「5個飲食策略」 - Yahoo奇摩新聞

    4 天前 · 1.六大類均衡攝取. 請記得六大類食物 (全榖雜糧類、水果類、乳品類、蔬菜類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類)每天都要均衡攝取，並儘量避免加工或醃製食物。 吃對東西遠離妊娠糖尿病！ 營養師教授「5個飲食策略」搭配控糖最有效. 2.優質澱粉不可少. 孕媽咪需要適量攝取碳水化合物，以供給胎兒發育所需。...

  5. www.ivf-lab.org › Health-Guide › zlnVKKuw孕婦營養食譜200例，甜湯和粥是最佳選擇 - IVF實驗室

    5 天前 · 一般來說，孕婦的血糖標準與正常人不同。正常情況下，空腹血糖應為3.9-6.1mmol/L、飯後兩小時血糖值小於8小時.5mmol/L，如果說平時的血糖高於或者小於這個範圍都是屬於異常的，低於就是低血糖，高於就是高血糖，所以在平常的飲食中需要很好的控糖。

  6. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》遠離妊娠糖尿病 控碳水還不夠！ 營養師加碼5招穩血糖

    4 天前 · 沈莉馨／核稿編輯孕媽咪最怕妊娠糖尿病找上門，不只影響媽媽健康，也對胎兒造成一定影響。營養師李婉萍建議，除了控制碳水化合物每日份量外，還要做好5招，包括：均衡攝取6大類食物、優質澱粉不可少、高纖飲食控糖又防便秘、少量多餐更穩糖，以及避免NG食物，讓控糖更輕鬆。3大 ...

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  8. www.ivf-lab.org › tag › 4718孕婦營養餐食譜

    5 天前 · 孕婦營養食譜200例，甜湯和粥是最佳選擇 控糖食譜一：早餐、早餐、下午、晚餐；控糖食譜二：早餐、早餐、午餐、下午、晚餐；控糖食譜三：早餐、早餐、午餐、下午、晚餐。懷孕期間控制糖的食譜有很多，如早餐可以吃紫薯、雞蛋等，午餐可以吃粗粒米飯、炒肉等，晚餐可以吃洋芋、玉米等，....

  9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition燕麥的熱量、功效、食用禁忌！教你燕麥這樣吃最好的10個燕麥食譜 ...

    4 天前 · 膳食纖維有助於促進腸道健康，預防便秘，調節膽固醇水平，穩定血糖，並提供持久的飽足感。2. 控制血糖水平：

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