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4 天前 · 抗氧化食物：山核桃. 山核是桃堅果的一種，產自墨西哥和南美，富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水平並降低不良膽固醇。. 每100克的山核桃便含有最多10.6 mmol的抗氧化劑，一項研究發現，每天從山核桃中攝入20％卡路里的人 ...
4 天前 · 藍莓中的花青素除了有優秀的護眼功效外，還有助保護心血管健康，以及改善大腦功能，有助提高記憶力和認知能力。 藍莓同時蘊含維他命C及維他命E，對保持肌膚健康年輕有一定作用。 3. 抗衰老食物推薦：西蘭花. 西蘭花屬於十字花科類蔬菜，含有獨有成分蘿蔔硫素，具強勁的抗氧化作用，可抗癌抗炎症，預防身體老化。 另外，西蘭花蘊含多種具抗氧化的營養素，包括維他命A和C、胡蘿蔔素以及谷胱甘肽（Glutathione），當中維他命C的含量，相比蕃茄更高出四倍，有助抵抗自由基，提升肌膚的自我修復能力，改善皺紋，維持皮膚的水潤與彈性。 而谷胱甘肽同樣有延緩肌膚衰老的功效，能改善乾燥肌膚、暗沉膚色及細紋等問題。 ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW.
3 天前 · 日常生活壓力大，精神容易緊張，情緒也會受到影響。中醫認為長期受壓力和負面情緒影響，容易鬱出病來，而最直接受到影響的便是我們的肝臟，導致肝氣鬱結而傷肝。肝鬱主要是肝氣不暢所致，要疏肝解鬱、養好肝，可以靠穴位按摩、湯水食療和花茶來改善，有效舒緩情緒鬱結的情況。
3 天前 · Farm-to-table（從農場到餐桌）就聽得多，Farm to Skin（從農場到肌膚） 你又聽過了沒有？近年來，農場裡新鮮採摘的Superfood不但是餐桌上的明星，更慢慢成為了美容護膚品的主角之一！編輯近日發現了品牌Cultiv的有機天然護膚品系列，把Superfood的天然成份及超級營養加入護膚品，幫肌膚「變身」做Super ...
4 天前 · 暖宮貼用法及敷貼位置？. Step 1：清潔. 使用暖宮貼之前，確保腹部肌膚潔淨乾爽。. 如果皮膚上有污垢及油脂，可能會影響暖宮貼的粘附效果。. Step 2：貼在腹部. 將暖宮貼貼在腹部的疼痛區域，通常是在子宮位置的下方。. 確保貼片牢固貼附在皮膚上，避免出現 ...
3 天前 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！想知這款減肥餐包括了甚麼？為甚麼可以做到健康瘦身的效果？立即看下去吧！
4 天前 · 人氣火爆的Chiikawa「吉伊卡哇」熱潮由日本蔓延到全亞洲，男女老少都難以抵擋的ちいかわ小可愛旋風！官方聯名的系列產品不少是上架即秒殺，這些小可愛們究竟是何方神聖呢？卡通片一睇上癮！除了Usagi兔、Hachiware貓之外，還有哪些人氣超強的hiikawa好好朋友角色呢？
