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5 天前 · 除了改善飲食和生活習慣之外，市面上亦有不少保健品，可以促進腸道蠕動，快速解決便秘的問題。以下13 款推薦產品，均可以有助紓緩便秘徵狀。紓緩便秘保健品推薦#1：Potoz 波圖斯 消熱暢便丸 (60粒) 配方含有雙重益生纖維PREBIOTIC (FOS & Inulin) 再 ...
1 天前 · 若想改善便秘問題，可多進食以下高纖食物：1. 茹類：黑木耳、香菇和杏鮑菇. 瓜果類：苦瓜和絲瓜. 水果類：熟透的香蕉、奇異果和木瓜. 另外，攝取充足的水分亦是一個很重要的因素，足夠的水分才能使糞便膨脹、軟化，再順利排出體外。. 建議在早上醒來後30 ...
2 天前 · 3款食物 助你吃出好腸道！ 另外，改變飲食亦是有效預防及改善便秘的方法，包括盡量減少食用低纖維食物，例如肉、牛奶、起芝士及加工食品等，以及多進食富含纖維的食物，例如蔬果、全穀物、豆類或麩皮穀物。以下向大家推薦幾款可以促進腸道健康的食物。
3 天前 · 都市人工作繁忙，食無定時，外食飲食不均衡是常有之事，由此引發各種腸胃問題，當中便秘最常發生，讓人頭痛不已。肚皮脹脹令人極不舒服，長期無法正常排便，也會將毒素積聚體內。大便不通，隨時引發身體各種問題，台灣營養師高敏敏就分享了10種通便食品，讓大家可改善飲食習慣，養護 ...
2 天前 · 富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便。改善便秘食物：地瓜 富含膳食纖維，可幫助清除宿便，也是不老女神陳美鳳大推的減肥聖品，早餐 ...
1 天前 · 纾缓的症状：有助纾缓心浮气躁、咽痛舌痛、便秘等心火盛症状。芒种养生忌吃6种食物 避免燥热上火 陈医师亦指出，有6种食材应避免在芒种时节食用。因为食材偏辛热，容易增加体内热邪，令身体上火，引致口渴、咽痛、便秘等燥热症状，因此不宜多吃。
2 天前 · 遇到便秘不用慌，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，可适当补充益生菌，多吃富含维生素的食物，也可以吃些火龙果、香蕉、苹果等，可以适当运动，以此增加肠蠕动，都可以改善便秘。. 便秘的患者有必要及时来门诊就诊并进行肠镜检查，肠镜检查可除外因 ...
