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2024年6月6日 · 「168斷食法」可說是近年來紅遍全球的減肥方法之一，實行簡單效果又好，就連許瑋甯、侯佩岑、瘦子E.SO等許多明星名人都曾用來管理身材。NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享，除了168斷食，間歇性斷食法（intermittent fasting）還有20：4斷食或52斷食等多種執行方案，但不論你想嘗試何種斷食 ...
5 天前 · 減肥餐單｜20歲女半年激減94磅 擺脫肚腩象腿變辣妹 公開4大必瘦秘訣 減肥｜女子照吃澱粉半年減15kg不反彈 醫生推介1類食物增肌減脂 中央肥胖｜有肚腩等於肥？專家教1招分辨 6招防增磅中風睡眠窒息---緊貼最新最快新聞資訊，請立即下載星島頭條App：
2 天前 · 肚腩減極不走，未必單純與中央肥胖有關。有醫生分享指，身型瘦削，但小腹凸出的人士，身體有機會涉及婦科腫瘤、盆骨前傾等狀況。要分辨自己的腹凸情況，原來亦有方法自測？ 有肚腩因為有宿便？還是盆骨前傾/腫瘤？ 家庭醫學科醫生陳君琳在FB專頁「精準減重｜北秀健康管理診所」分享指 ...
2 天前 · 椰菜減肥法｜減肥除了要做運動，控制飲食也是重要的一環！如果每天算著卡路里來選擇食物真的很辛苦，所以大家可以選擇有「高麗參」之稱的椰菜來減肥。以椰菜減肥法瘦身，不但可以飽肚，亦可以瘦得更快。日本醫療界亦十分推崇這個方法，3個月最少能瘦20kg，到底要怎麼吃才能瘦呢？
2 天前 · 肚腩減極不走，未必單純與中央肥胖有關。有醫生分享指，身型瘦削，但小腹凸出的人士，身體有機會涉及婦科腫瘤、盆骨前傾等狀況。要分辨自己的腹凸情況，原來亦有方法自測？ 有肚腩因為有宿便？還是盆骨前傾/腫瘤？
2 天前 · 滿足味蕾換來要命大肚腩！. 這1招幫你健康三降. 高油高糖飲食習慣 就算是瘦子身體也負擔不了. 鹽酥雞、燒烤、珍奶等國民美食幾乎人人愛，不少民眾雖然知道多吃會造成身體負擔，不過還是有許多人難擋美食誘惑。. 有上班族就說，吃完炸雞滷味後，會喝油切 ...
5 天前 · 在歐美，「真空收腹法」迅速成為瘦身界的新寵。. 這種方法相比傳統的仰臥起坐和核心訓練更加輕鬆，不需要任何輔助工具，無論是走路、上班 ...
