有氧運動減肥 相關
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1 天前 · Zone 2訓練是一種中低強度、以有氧運動為基礎的訓練方法。. 香港中文大學體育運動科學系助理教授潘梓竣解釋，zone是指訓練區間。. 根據身體在不同運動強度時的生理指標反應，例如血液乳酸水平和心率變化，一般會把運動強度由低至高劃分為5個區間（亦有細 ...
1 天前 · 【明報專訊】世界衛生組織建議，18歲或以上成人每周至少做150分鐘中等強度有氧運動。物理治療師歐陽健指，慢跑、游泳及急步行已經可以增加心跳率，達到zone2訓練的強度。大家可按喜好和習慣選擇，根據有氧運動原則︰持續、長時間、大肌肉、有節奏；不論是跑步、踏健身單車或在家裏跟着 ...
4 天前 · 本網站為明報新聞網。自1995年推出的明報新聞網，一直為全球華人提供最具公信力的新聞資訊。明報網站是一個大型綜合入門網站，現設有多個獨立主題網站，涵蓋新聞、時事、財經、健康、教育、科技、旅遊、娛樂、生活等題材，為讀者提供高質素的內容及網上增值服務，明報網站會員更可在 ...
4 天前 · 一號戒備信號，現正生效。 上午8時，位於南海北部的熱帶低氣壓集結在香港之西南偏南約420公里，預料向北移動，時速約15公里，靠近廣東西部沿岸。 過去數小時，該熱帶低氣壓向北移動，逐漸靠近廣東西部沿岸。 本港離岸及高地間中吹強風。 但按照現時預測路徑，該熱帶低氣壓在今早（5月31日）與本港仍維持超過250公里距離，與其相關的強風未普遍影響本港，一號戒備信號會至少維持至中午。 預料該熱帶低氣壓會在今日稍後可能進一步增強。 天文台會視乎其強度變化及本地的風力情況，在下午評估是否需要改發三號強風信號。 今日大致多雲，間中有狂風驟雨及幾陣雷暴，稍後雨勢有時頗大。 最高氣溫約29℃。 吹和緩至清勁東至東南風，離岸及高地間中吹強風。 海有湧浪。
4 天前 · 但按照現時預測路徑，該熱帶低氣壓在今早（5月31日）與本港仍維持超過250公里距離，與其相關的強風未普遍影響本港，一號戒備信號會至少維持至中午。 預料該熱帶低氣壓會在今日稍後可能進一步增強。 天文台會視乎其強度變化及本地的風力情況，在下午評估是否需要改發三號強風信號。 今日大致多雲，間中有狂風驟雨及幾陣雷暴，稍後雨勢有時頗大。 最高氣溫約29℃。 吹和緩至清勁東至東南風，離岸及高地間中吹強風。 海有湧浪。 展望明日（6月1日）有狂風驟雨及雷暴，雨勢有時頗大，離岸及高地間中吹強風。 隨後一兩日仍有驟雨。 （天文台） 相關字詞﹕ 天氣速遞 天文台 天氣 編輯推介. 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676.
3 天前 · 當馬力斯減弱為一低壓區，天文台會視乎本地風力情況，考慮取消所有熱帶氣旋警告信號，或改發強烈季候風信號。 下午3時，熱帶低氣壓馬力斯集結在香港之西北約210公里，即在北緯23.5度，東經112.6度附近，預料向東北移動，時速約22公里，橫過廣東內陸，並進一步減弱。 預料馬力斯或其殘餘會在今晚至明早（2日）為珠江口一帶帶來較多驟雨，間中有狂風，市民請保持警覺。 【14:00】天文台表示，過去一兩小時，本港風力有減弱迹象。 同時，馬力斯在香港西北約200公里掠過，移向清遠市，隨後逐漸遠離本港。 視乎馬力斯減弱的程度，天文台會在下午3時至6時之間考慮改發一號戒備信號，或以強烈季候風信號取代熱帶氣旋警告信號。
4 天前 · 港大近日有多項人事變動，包括周二校委會突然審議和通過最新9人副校長名單，即時生效；原首席副校長兼署理行政及財務副校長王于漸「降職」，轉為暫任副校長（大學拓展），首副一職由港大化學學者任詠華暫任。 港大招聘網頁所示，校方多個高層職位正公開招聘，涉及4個「副校長級」和3個「院長級」職務，包括首副、行政及財務副校長、副校長（大學拓展）和副校長（教學）；建築學院、文學院、牙醫學院的院長。 相關字詞﹕ 校委會 文鳴 香港大學. 上 / 下一篇新聞. 【明報專訊】香港大學校務委員會近日陷入校政風波之際，校方昨再宣布高層人事變動。 港大校長張翔昨晨致函社科院教職員和學生，宣布社科院長文鳴因「家庭原因」辭職。
