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1 天前 · Calvin sir（左起）、張sir及江sir除了鼓勵學生多運動，自己也恆常鍛煉身體。 張sir表示，新健身室其中一個焦點，是空間感強，「想營造輕鬆、沒有壓力的氣氛，讓學生投入（享受）運動的樂趣」。
1 天前 · 然而，健身要注意安全，張sir、江sir及Calvin sir不約而同強調，在鍛煉身體的目標上，「習慣」比「強度」重要，並非負重愈多便愈有效果。. 江sir表示，帶氧運動、負重訓練、伸展運動等全是鍛煉方式，但正確的姿勢、規律的運動習慣更為重要。. 如他年輕時 ...
1 天前 · 本年度香港足球明星選舉頒獎典禮昨晚舉行。. 大埔中場陳肇鈞 (圖，馮凱鍵攝)大熱贏得香港足球先生等4個獎項。. 今屆共設18個獎項，包括港足先生、港足明星11人、兩名最佳青年球員、最佳教練、球員之星、最受球迷歡迎球星及最佳港隊球員。. 港足明星11人 ...
4 天前 · 【明報專訊】多市皇后東街夾百樂匯街交界一間商號接連遭歹徒爆竊。 警方表示，首宗案件發生在4月28日清晨6時，1名歹徒潛入商廈後，撬開後門進入商廈內一間商號，偷走店內的貴重財物後離去。 5月12日凌晨2時30分，同一間商號再次遭人爆竊，警方稱同一名歹徒再次犯案，但這次帶同另外1名歹徒，二人偷走店內大批物品後離去。 首名歹徒為男性，留鬍鬚。 他穿著一件黑色連帽衫，裏面穿著一件灰色迷彩印花夾克，袖子上有白色條紋，淺灰色牛仔褲搭配棕色腰帶，腳上穿跑鞋。 他背一個黑色NHL曲棍球包和一個黑色背包。 次名歹徒為男性，身高6呎，體重165-175磅，身材瘦削，留小鬍子。 犯案時攜帶1部有輪子的載貨推車。 更多都會新聞. 相關新聞. 歹徒爆竊店舖 兩周後再重犯. 加拿大多倫多明報新聞網.
4 天前 · 警方稱案件發生在5月5日正午12時30分，警方接報後趕到珍街夾威爾遜路交界一間商店內調查。. 警方表示，涉案男子在店號內犯案，之後駕駛1部白色四驅車離開現場。. 該部四驅車沿威爾遜路西行方向離開。. 警方稱，涉案男子 (圖)是男性，身高6呎，黑色 ...
4 天前 · 【明報專訊】柳應廷(Jer)、張天賦(MC)、陳蕾、洪嘉豪、Dear Jane等前晚出席記者會，宣布音樂會分4場舉行，Jer及MC將於8月打頭陣。Jer笑言現場獨他一個非華納歌手有點驚訝；MC與Jer再度合作十分興奮，相信這組合會有火花，「我們私下傾過，今次不想只獨立唱自己的歌，可能會互唱對方作品；至於跳舞 ...
4 天前 · 年輕女性乳癌發病率增 專家指常遲確診致嚴重 含毒素3呎長蚯蚓 從東南亞入侵安省 特刊 2024健康生活554 ... 明報廣告資料 (Media Kit) 專才招聘 (Careers) 聯絡我們 (Contact Us) 明報海外版 明報多倫多 明報溫哥華 明報香港 明聲報 廣告價目 (Advertising Rate ...
