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2 天前 · 本篇文章將全面探討減肥的基本原則和實用策略，從減肥的定義和科學原理開始，深入介紹健康減肥的方法、有效的運動計劃、常見的減肥產品和工具，以及如何保持減肥動力與心理健康。我們還將分享成功的減肥案例，並提醒讀者注意減肥過程中的常見陷阱與誤區。
《豐傑生醫》營養師今天就用這一篇文章教大家，健康消除大肚腩！ 為您解析男、女肚子變大的關鍵原因，並提供快速瘦小腹10大飲食法，趕快學起來，擺脫惱人的胖肚子！
2 天前 · 減肥方法五花八門，錯誤的減肥方法可能會導致越減越肥。不少人減肥會戒吃早餐，另外亦有人運動後不會進食，以免前功盡廢。有營養師拆解減肥8大常見迷思，並為大家提供正確、健康的減肥建議。 拆解減肥8大迷思 戒早餐可減肥？
2 天前 · 嘗試各種減肥方法都沒效？. 中醫的「甩肉法」大公開：久坐族吃「這個下午茶」除痰濕、助減重. 以痰濕體質為例，大多是久坐的上班族，加上下午常易團購如炸物、甜點….等下午茶，此時除了服用去除痰濕的藥材，亦可多吃如四神湯、生薑、薏仁…等 ...
1 天前 · 新研究：週末運動「這時間」有效甩肥肚、降27%心臟病風險. WHO與美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度運動，或每周75分鐘的高強度運動，然而平時工作又累又忙，在擠不出時間運動的狀況下，利用周末兩天「臨時抱佛腳」或許也是個好方法 ...
2 天前 · 放工回家心很累，煮晚飯不想「搞大龍鳳」的話該怎麼辦？今次與大家分享一款30分鐘就能煮好、超簡單的健康料理 — 「蕃茄蝦仁豆腐烘蛋」！主要材料只有4樣，包括蕃茄、蝦仁、雞蛋和板豆腐，而且一鍋到底，由炒香材料到烘熟整份料理，都是使用同一隻易潔鑊，最適合不想清洗太多廚具的你與 ...
5 天前 · 你是都市病患者嗎？要是你生活忙碌、睡眠不足、長期壓力大、少做運動、飲食失衡，那就可能是都市病患者了。都市人生活習慣性會導至身體機能衰退，生活不定時錯過了身體的最佳修復時間，會令器官及肌膚便急速老化。生活和飲食節奏亂，也大大削弱了自身的免疫能力，導致身體新陳代謝出現 ...
