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4 天前 · [2015-11-05] 明醫網 > 健康醫事. 一條幼幼的運動棒，靠着揮動頭末兩端，引起顫動，便有助強化核心肌肉，鍛鍊到身體不同部位，聽來神奇，但原來亦有醫學根據，持續練習更可改善痛症及有效減重，你有否興趣嘗試？ 運動工具林林總總，總有一種能引起你的運動興趣。 近年興起一種震頻式訓練，透過揮動Flexi-bar來產生運動效能，究竟原理是什麼？ 亞洲運動及體適能專業學院精英教練及導師黎雪蓮解釋︰「研究指出，我們震動Flexi-bar時，會產生約4.6Hz的顫動頻率，這些顫頻由手掌根部傳至前手臂、肩膀、頸部以至全身部位，從而令身體核心肌肉產生反應，全身『好似做緊運動咁』。 其主要功用為強化核心肌肉，增加骨質密度，有助預防骨質疏鬆。
2024年10月7日 · TRX 運動. TRX運動 ( 全名Total Resistance Exercise)，是由前美軍海豹特擊隊 (US Navy SEAL) 指揮官Randy Hetrick，1997 年於軍中服役時以有限的器材與空間，發展出一套可有效鍛煉全身肌肉力量及柔軟度、平衡力及核心肌群穩定性 (Core Stability)的運動系統。. 目的是要取替及改良 ...
4 天前 · 其一有22萬人的頻道還呼籲性騷擾那些揭發報道這波事件的記者。 高娜麟日前接受英國BBC訪問指出，深偽聊天室「每時每刻」都有人上載身邊認識的女孩照片，請別人幫忙製作深偽相，甚至有為受歡迎「熱門女生」另開的專屬聊天室，取名「羞辱室」、「朋友之友」。
4 天前 · 【明報專訊】歌手麥浚龍(Juno)的父親、中建置地主席麥紹棠2018年遭商人入稟索償2.2億元，被指游說對方買入中建置地股份，承諾半年可「穩賺」6000萬元，即使股價下跌亦可獲賠償，惟最終沒兌現承諾。高等法院昨日開庭審理，原告供稱麥紹棠透露中建置地被內地上市公司收購是「百分之百 ...
4 天前 · 目錄. 明報 > 新聞 > 港聞. 【Emily】全幢標售 般咸道35號街坊 憶租客羅啟銳. [2024.10.15] 發表 推文. 研究香港歷史 facebook專頁「香港老美」訪問 一名曾租住港島般咸道35號1樓 港大校友，提到父母曾將部分房間分租，租客之一係當年剛畢業 羅啟銳。. （資料圖片 ...
4 天前 · 一般人會買車買屋，卑詩北部一名另類收藏家就準備添置木工工具。. 卑詩查理湖 (Charlie Lake)居民奧格雷迪 (Timothy O'Grady，圖)中了本月5日開彩的BC/49頭獎，贏得200萬元，他的彩票是在29號公路 (Hwy. 29)一間油站購買的。. 奧格雷迪表示他透過自動核票機得悉中了頭獎 ...
5 天前 · 保守黨倡「以學習為先」 承諾恢復學生成績評級制. 【明報專訊】卑詩保守黨昨日就其教育計劃作出選舉承諾，指會回歸基本點，恢復學生成績評級制，又剎停「性取向與性別認同課程」（SOGI 123）。.
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