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4 天前 · 2.澱粉選擇建議：. 為六大類食物分類中的「全榖雜糧類」，可以供給我們活動所需要的能源，在選擇上宜選擇含膳食纖維較高的健康澱粉，有利於血糖穩定和增加飽足感，其豐富的營養素如：維生素B群、微量礦物質等也可幫助身體代謝。. 可多選擇如 ...
4 天前 · Verso N°10 水楊酸嫩膚沐浴油300ml，NT1,950. 使用方式：. 1.直接洗淨派：塗抹在全身濕潤的肌膚上，可讓水楊酸成份停留1~2分鐘，再沖洗掉。. 2.沐浴球派：喜歡追求泡泡感者，可加水搓洗出細緻的泡沫，於肌膚上按摩清潔停留1~2分鐘後沖洗。. 3.極致養膚派：於粗糙 ...
5 天前 · Photo / Getty. 文 /清水孟國際塔羅小孟老師. 小滿這天，太陽過黃經60度，此時稻榖逐漸成熟稱為小滿；小滿後氣溫升高，雨水變多因此濕氣變重，大家養生必須去濕，可多吃綠豆、冬瓜、薏仁與山藥。 小滿6大禁忌一次看. 小滿6大禁忌｜1、 忌露肚臍. 小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體影響健康。 小滿6大禁忌｜2、忌生冷飲料. 氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議多喝常溫飲品。 小滿6大禁忌｜3、不要浪費米食. 小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順、一整年吃不飽喝不足。 小滿6大禁忌｜4、禁吃助濕食物. 禁吃助濕食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦和蟹，以免引發濕疹、風濕疹。
3 天前 · 最近Energy最新MV《星期五晚上》挑戰了瑪丹娜於2001年在演唱會做出的高難度16連蹲動作，竟意外引起話題，吸引了明星、健身網紅和主播爭相挑戰，雖然多數網友都對他們的挑戰表示讚賞，但也有一些人表示，完成這個動作後會感到身體不適，到底16蹲適不適合成為訓練菜單呢？
5 天前 · 說穿了，那只不過是種自找麻煩、增加失敗可能性的行為而已。其實，只要好好控制飲食一段時間，你對那些食物渴望的耐受性自然也會提高，所以根本不用在一開始的階段，就強逼自己非得展現出什麼意志之類的。
4 天前 · 東京皇宮酒店（Palace Hotel Tokyo）作為「奢華」體驗的代名詞，不負眾望獲得「酒店界奧斯卡」之稱的2024《富比士旅遊指南》（Forbes Travel Guide）五星酒店殊榮，同步推出全新一系列餐飲體驗「日本之最—美食藝術」，能深度探索日本飲食文化美學的獨特魅力。
5 天前 · 清澈的牛骨湯頭的牛血解酒湯裡面有滿滿的牛血與牛肚等內臟以及黃豆芽，一碗吃下來非常飽足，不僅是韓國的傳統料理之一，也是一人友善美食，有機會來到光化門附近的話，不妨來試試看這家朴成焄推薦的解酒湯名店喔。. 地址：서울 종로구 종로3길 32 ...
