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1. www.youtube.com › watch1个动作拉伸大腿内侧，打开“肝经锁”，让你腿脚有劲 ... 簡

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   3 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 2 分鐘
   • 觀看人次: 203

   • 作者: 小秋養生知識

2. www.youtube.com › watch走路没劲，做这个动作，增强腿部力量 #腿部锻炼 - YouTube簡

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   4 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 19 秒
   • 觀看人次: 768

   • 作者: 小秋養生知識

3. www.youtube.com › watch睡前4分钟瘦腿，跟练动作一折腿，30秒一组 - YouTube簡

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   5 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 4 分鐘

   • 作者: 小秋養生知識

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5. www.youtube.com › watch道家养腿绝活，早晚各两分钟坚持做“震腿功”，通经络 ... 簡

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   4 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 1 分鐘
   • 觀看人次: 240

   • 作者: 小秋養生知識

6. www.youtube.com › watch96 再忙也要练，简单4个动作锻炼全身 - YouTube簡

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   1 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 43 秒

   • 作者: 小秋養生知識

7. www.youtube.com › watch#居家锻炼 #拉伸 #瘦腿提臀 #翘臀不粗腿 #瘦腿 每天200 ，一周后 ... 簡

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   5 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 7 秒
   • 觀看人次: 8.9K

   • 作者: 小秋養生知識

8. www.youtube.com › watch每个动作25个 做三组 全程收核心 呼上一下 腹部发力 坚持七天#居 ... 簡

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   5 天前 · #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手指穴位鍛煉 #足底按摩 #經絡疏通 #健身操 #中老年運動熱愛健身、喜歡運動每天分享身體保健小妙招，為健康加油 ...

   • 影片時長: 9 秒

   • 作者: 小秋養生知識