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5 天前 · 哪些方法可以快速解決便秘？ 本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。 閱讀全文. 便秘 改善便秘 預防便秘. 延伸閱讀. 益生菌推薦2024｜10大品牌比較:Proven/ Watslife/ PGut/ POME/ Blackmores (附消委會益生菌名單、益生元功效及好處、益生菌食物建議) 芒果功效｜有助淡化黑色素？ 營養師拆解芒果營養. 便秘解決｜吃菜仍便秘？ 中醫師破解6個排便迷思. 若然腸道蠕動變慢，就有機會形成便秘，不單止會造成身體上的不適，更會影響健康。 便秘吃甚麼？ 哪些方法可以快速解決便秘？ 本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。
5 天前 · 12455次閱讀. 熱量 營養師 端午節. 延伸閱讀. 迎接端午節，當然要吃糭子（又稱粽子）應節，但吃粽熱量高又易肥？ 怎樣才可吃得健康呢？ 營養師吳耀芬曾在healthyD列舉了4款熱門端午粽的熱量大比拼。
5 天前 · 4801次閱讀. 世界衞生組織 有氧運動 運動 雷雄德博士 香港世界牛奶日2020. 延伸閱讀. 【消毒酒精】海關籲停用一款含有毒甲醇消毒酒精（附消委會購買貼士） 增加血液循環「瑜伽3部曲」3：抬腿. 增加血液循環「瑜伽3部曲」2：駱駝式. 持之以恆定期抽空做適量運動，可以有效促進健康。 不過，最近不少人都會盡量留在家中，變相也少了去做運動，活動量大減導致容易變胖。 其實有不少運動在室內仍可進行，想了解實用的居家運動貼士？ healthyD小編找來專家為大家分享。
5 天前 · 健身人士常掛在嘴邊的 高蛋白質食物 ，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的 蛋白質 ，有些更比雞胸肉高，例如：牛排、黃鰭金槍魚。 健身教練推薦40種高蛋白質食物，讓你每天都能充分攝取蛋白質，配合 健身運動 就事半功倍啦！ 閱讀全文. 4586420次閱讀. 健身 減肥 脂肪 蛋白質 運動 運動科學 食物. 高蛋白質食物有哪些？ 健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量更比雞胸肉高，例如：牛排、黃鰭金槍魚。 一般成年人每天需要攝取多少蛋白質？ 又為甚麼健身期身需要更多蛋白質以助增肌？ 健身教練推薦40種高蛋白質食物表，讓你每天都能充分攝取蛋白質，配合健身運動更是事半功倍！
5 天前 · 5類食物多吃增致癌風險. CancerCare.hk. 癌症及生活健康資訊平台. 日期: 2024-05-31. 分享此文章. 俗語話：「辛苦得來志在食」吃得好自然有助提升身體活力，維持強壯體魄；相反，吃得差不但事倍功半有損健康，甚至可能增加致癌風險。 究竟哪些食物多吃無妨？ 又有哪些食物少吃為妙？ 一起了解健康飲食之「五補五戒」吧！ 防癌飲食 | 五大必補食物. 閱讀全文. cancercare.hk 癌症 致癌食物 防癌 防癌飲食. 延伸閱讀. 【防癌飲食】吃得好自然有助提升身體活力，維持強壯體魄；相反，吃得差不但事倍功半有損健康，甚至可能增加致癌風險。 究竟哪些食物多吃無妨？ 又有哪些食物少吃為妙？ 一起了解健康飲食之「五補五戒」吧！
5 天前 · 日期: 2024-05-31. 分享此文章. 肺癌是香港常見癌症之一，且近年來更出現年輕化的趨向，因此大家應提高警覺，例如定期進行肺癌篩查，掌握自己的身體狀況。 有機構曾公布調查，發現若在無病徵的早期情況下發現肺癌，並通過手術治理，根治的機會很高 1 。 到底誰是肺癌高風險人士？ 常見肺癌症狀又有哪些？ 低劑量胸腔電腦斷層掃描檢查（LDCT）的好處是甚麼？ 即看下文相關資訊介紹，並有7間肺癌篩查計劃精選推介。 閱讀全文. 2402次閱讀. LDCT 低劑量胸腔電腦斷層掃描檢查 肺癌 肺癌篩查 肺癌篩查計劃. 肺癌是香港常見癌症之一，且近年來更出現年輕化趨向。 有機構曾公布調查 ，發現若在無病徵的早期情況下發現肺癌，並通過手術治理，根治的機會很高。 到底誰是肺癌高風險人士？
5 天前 · 閱讀全文. 近視 青光眼. 延伸閱讀. 近視是全球常見眼睛問題之一，曾有國際報告指出，到了2050年，料全球約一半人口將患上近視 。 而當近視愈深，患上嚴重眼疾的風險就會愈高。 到底近視能自己好嗎？ 甚麼是深近視？ 又會帶來甚麼影響？ 多久需要做一次驗眼？ 下文將會一一拆解以上疑問，並會分享7大全面眼科檢查推介及5個實用健康小貼士。
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