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  1. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vegan-rice-dumpling端午節素粽推介｜6款必試素粽：新豬肉藜麥、蟲草花養生粽＋5個健 ...

    3 天前 · 一件傳統鹹肉粽 (重約253克) 的熱量約455千卡，相等於一頓主餐的熱量，不要只當小食計算。 所以在控制飲食的日子吃粽時，建議酌量減少穀物類如飯、麵等分量，以免因進食過量而攝取過多的熱量而致肥；吃粽時亦可特別細嚼慢嚥，因為糯米屬較難消化食物 ...