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2022年11月14日 · 有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時，配合適當的治療，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。五十肩的成因，並推介3款食療湯水、穴位按摩、4種戒口食物予受50肩困擾人士。肩周炎屬「痹症」範疇，中醫會稱之為「肩痹」、「凍結肩」等。
認識肩周炎成因、症狀、治療及舒緩方法. 肩周炎是常見都市痛症，為了加深大家對其認識，下文會詳解肩周炎原因、症狀、 治療方法 ，方便大家及早處理。 而且會教大家 運動拉筋 、 食療及戒口 方法，以作舒緩。 目錄. 肩周炎是什麼？ 5大原因一覽. 3階段症狀. 治療方法全面睇. 運動拉筋舒緩. 有肩周炎需要戒口嗎？ 肩周炎是什麼？ 50歲後才會出現？ 肩周炎常見於50歲左右人士，俗稱「五十肩」，以女性居多，但部分人在三、四十歲已出現。 另外，由於他們的肩膀逐步出現猶如被「凍僵」般的徵兆，動彈不得，因此肩周炎英文是（Frozen shoulder）；而且又會被稱作「冰封肩」或「疑肩」。 肩周炎是滑囊炎的一種，因關節囊發炎形成黏連。
2022年11月14日 · 部分受肩周炎困擾人士使用不同方法舒緩，包括止痛貼、 按摩槍 、按摩球、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、用紅外線燈、食保健食品等。 然而，多數治標不治本，若錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。 以貼止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏為例，只能短暫舒緩痛感，未能根治肩周炎引起的痛楚，有機會形成慢性痛症。 另外，按摩槍的震動只能為肌肉帶來短暫放鬆，未必適用於頸部以免打傷血管。 而且在肩周炎第一階段（急性期）時使用按摩槍更會加重傷勢，因此建議使用前徵詢科學顧問的意見。
2022年11月14日 · 想了解舒緩肩周炎的食療方法，請參閱「【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位舒緩（附戒口須知）。」。看此文章由ANKH機能再生註冊中醫教導舒緩肩周炎的湯水、戒口飲食，並推介有甚麼穴位可以舒緩肩周炎。
當面臨肩周炎時，食療可以成為一個自然且有效的輔助治療方式，幫助紓緩疼痛並促進康復。 肩周炎的常見成因1. 過度使用或重複動作：長時間進行重複性的手臂和肩部運動，例如舉重、重複性揮拳或重複性上舉，會使肩部肌肉和肌腱長時間處於壓力和張力下。
根據美國肩肘外科醫師學會的定義，肩周炎是一類引起 盂肱關節 僵硬的 粘連性肩關節囊炎 ，表現為肩關節周圍疼痛，肩關節各個方向主動和被動活動度降低，影像學檢查除骨量減少外無明顯異常的疾患。 有關這種疾病的命名，在術語上長期以來很混亂。 早在1872年Duplay即使用「肩周炎」的名稱，並被廣泛引用；針對肩周炎患者的肩活動度明顯下降，Codman於1934年將其定義為「凍結肩」 (frozen shoulder)；Nevia—serl946年通過組織活檢發現，此類病例存在肩關節囊攣縮、關節囊滑膜下層慢性炎症和纖維化，因而提出「粘連性關節囊炎」的概念，並逐漸被廣泛接受。 目前國外文獻多使用「凍結肩」或「粘連性關節囊炎」這兩個名稱。
[2012-02-05] 明醫網 > 醫事百科. 天氣轉冷，很多肩周炎患者又開始犯病，今天就介紹兩個食療偏方，幫助大家緩解不適症狀。 三七藕蛋橘絡羹. 材料： 三七粉3克，雞蛋2隻，鮮藕汁50毫升，橘絡1克，食鹽、豬油各少許。 做法： 鮮藕汁加水適量，煮沸后將三七粉、生雞蛋 (打破後)沖入鮮藕汁內攪勻，放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。 每日1劑，分2次服完，連服15日。 功效： 適用於肩關節局部肌肉突然劇痛，如針刺刀割，部位不移，按之痛甚，關節受限或局部腫脹等症狀。 一般急性期均可用。 山楂玫瑰花茶. 材料： 山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。 做法： 先將山楂、枸杞子煎汁，然后沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮后即可飲用。 功效：
