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搜尋結果
4 天前 · 三立新聞網 健康. 爬樓梯「常見2動作」千萬別犯！ 醫搖頭：膝蓋恐提早退化. 2024/05/31 08:32:00. 線上民調. 生活中心／張家寧報導. 許多民眾為了健康都會保持運動習慣，而相當耗費體力的上樓梯，除了能夠增強心肺功能、鍛鍊肌肉，還能消耗大量熱量，可說是好處相當多的運動之一。 不過，有復健科醫師就提醒，爬樓梯常犯的錯誤動作，恐讓膝蓋提早退化。...
5 天前 · 快訊. 三立新聞網 健康. 大家都錯了 「1狀態」運動很糟！ 醫示警：會減到肌肉. 2024/05/30 14:38:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 許多人為了加速減重會空腹運動。 (示意圖／資料照片)...
5 天前 · 小腿肌肉的情況確實可以作為評估肌肉量的一個指標，尤其是在老年人。 最後黃軒呼籲，需要關注身體發出的每一個細微信號，並採取積極的生活方式改變，「均衡飲食、規律運動、充足睡眠、積極社交和定期體檢才是通往長壽之路的基石。 #《奕起聊健康》健康知識報你知. 「1狀態」運動慘了！ 醫示警：會減到肌肉.
3 天前 · 當您覺得腰痠背痛時，第一個想到的是貼痠痛藥布嗎？ 根據復健醫學會調查，國人每月平均使用6片藥布，每年總使用量超過4億3,800萬片。 但您知道嗎！ 若使用不當或使用過量，可能會因此產生副作用、甚至傷及肝腎。 痠痛貼布併用消炎止痛藥要注意成分！...
5 天前 · 0:00 0:00. 不只雞胸肉！ 醫推「6食物」讓人增肌減脂：讓人更持久. 2024/05/30 15:31:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品。 (圖/取自蕭捷健臉書) 健身風氣盛行，雞胸肉成為許多人的首選，但難免讓人吃膩。...
3 天前 · 男性大多想知道最能保養泌尿生殖器官的運動，泌尿科醫師黃冠鈞表示，他很推薦腿部運動，因為練腿對泌尿器官有4大好處，包括射精可射得又高又遠、改善勃起功能、做愛時不易軟腳、改善漏尿困擾。 泌尿科醫師黃冠鈞在臉書粉專 「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」 表示，練腿的4大好處： 射精能力：射精時骨盆底肌肉會不斷的收縮，練腿時會同時刺激骨盆底肌肉。...
2 天前 · 1. 降低排尿的困難：坐著排尿可讓膀胱括約肌放鬆，讓膀胱不需要太過用力即可順利排尿，減少膀胱老化、無力的機會。 相較於站姿，坐著的排尿最大流量較高。 2. 幫助膀胱尿液的排空：理由如上，更容易「尿乾淨」，殘尿減少，尿路感染機會也更低。 3. 更安全： 對於長者或行動不便者而言，要站穩、手扶好、瞄準射擊，是有一定難度的，也可能尿到一半跌倒，坐著排尿較安全。 4....
