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4 天前 · 根據統計，平均每五人當中有四人會經歷不同程度的慢性腰背痛（持續時間超過 12 周）。我們日常站立、彎腰、跑跳或負重等動作會增加脊椎的壓力，加上香港人多數缺乏運動、經常姿勢不良，導致出現腳麻、腰痛或坐骨神經痛等椎間盤突出症狀。
18 小時前 · 「腰痠背痛」幾乎是全民問題，多數人會透過按摩、吃止痛藥、貼藥膏等方式來緩解，卻無法徹底擺脫疼痛。對此，板橋原力診所復健科醫師王竣平表示，一直腰酸背痛，且好幾個月都不會好，可能與4大原因有關，包括姿勢不正確、肌肉緊張和發炎、脊椎問題和生活方式因素。
2 天前 · 脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活 ...
3 天前 · 坐一整天腰痠背痛？ 試試14個「伸展運動」改善痠痛促進血液循環（內附教練教學影片） 花點時間靜下心來跟著練習吧🧘♀️. By Women's Health Taiwan, Emily Shiffer（WH US） and Abby Chen Published: 2024/05/23. stefanamer //...
1 天前 · 脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活 ...
3 天前 · 關節伸展運動能夠舒緩。透過簡單的睡前運動，就能擁有一夜好眠，遠離腰痠背痛 的困擾。 看更多：腰痛不舒服？腰椎保養「薦骨」是重點 1功法護好脊椎舒緩腰痛 諮詢專家／鄭雲龍 廣告之後還有更多精彩內容 廣告之後還有更多精彩 ...
18 小時前 · 編按：老是肩頸痠痛、腰痠背痛？小心這些症狀可能是身體肌肉病變給的警訊！不想老化問題提早報到，趕快一起跟著前國軍教官，同時也是超慢跑節拍器主推廣人徐棟英，來做不用到健身房，只要在家準備一張瑜珈墊就能開始，有助預防肌少症的徒手核心運動吧。
