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9 小時前 · 近期很多港人外遊，日行千里萬步，行多了腰酸背痛又腳痛，便覺得自己有長短腳，自我加鞋墊，而市面鞋墊討論問題普及，亦令許多家長擔心家中小朋友的雙腳長度是否不等長？是否需要鞋墊矯正和積極治療？ 正常人站立時，如果兩腿長度相同，骨盆自然是水平線上，脊椎從後面看是一條垂直線 ...
5 天前 · 足底筋膜炎最常見的症狀是走路時腳踭周邊疼痛，或起床時足底刺痛，但痛楚會隨著活動而逐漸減輕。 此外，行樓梯、踮起腳尖站立時，腳板底亦會出現觸痛情形。
5 天前 · 黃伊森筆記 23 在日常生活中，腳酸痛是一種常見的健康問題，它可能由多種原因引起，如長時間站立、行走過多、穿著不合適的鞋子等。腳酸痛不僅會影響我們的日常生活，還可能導致其他健康問題。因此，瞭解腳酸痛的成因及緩解方法，對於我們維護身體健康至關重要。
2 天前 · 六、 足底筋膜炎保健運動. 不論是年輕人、中年人還是老年人都有可能因為先天身體構造、後天行為等原因而深受足底筋膜炎之苦，透過按摩、運動伸展肌肉與足底筋膜及訓練足底及小腿肌力，可以減緩疼痛或預防發炎，讓你不再舉步維艱。. 按摩. (1)一般按摩 ...
1 天前 · 專欄 郭志堅｜長短腳隨時引發關節炎. 2024年06月04日 19:00. 舉報. 近期很多港人外遊，日行千里萬步，行多了腰酸背痛又腳痛，便覺得自己有長短腳，自我加鞋墊，而市面鞋墊討論問題普及，亦令許多家長擔心家中小朋友的雙腳長度是否不等長？. 是否需要鞋墊 ...
3 天前 · 1招伸展萬靈丹常保年輕、不痛不浮腫. 拇指外翻、足底筋膜炎都因小腿僵硬！. 1招伸展萬靈丹常保年輕、不痛不浮腫. 不只有益舒緩腳痛和不適！. 伸展阿基里斯腱，是長保足部年輕的「萬靈丹」. 阿基里斯腱如果僵硬，走路時小腿會無法前傾。. 因此，每次走路 ...
1 天前 · 疼痛部位：脊椎（頸、背、腰）、骨盆‧髖關節、膝蓋、腳踝‧腳 ‧腳趾 椅子的問題： 如果坐在沒有靠背的椅子上長時間工作，肌肉會疲勞，很難維持腰椎前彎的姿勢。若再加上椅子高度太低，膝蓋會比髖關節來得高，骨盆就會後傾。這個姿勢 ...
