搜尋結果
19 小時前 · 膝痛最常見的原因是內側皺襞因過度摩擦或一次被夾擊而發炎。這時候，不要急著找醫師吃藥、打針止痛來掩蓋問題，而應該正視它、感謝並珍惜這疼痛，把它看作是身體對我們發出的善意警訊——告訴我們膝蓋內部出問題了。 圖3-2 膝蓋彎曲角度從三十度到六十度
4 天前 · 陳鈺泓表示，一般在反覆伸屈膝動作時，疼痛會較為明顯，這也是為什麼有些人會在上下樓梯時感到疼痛的原因。 誰是鵝掌肌腱炎的高風險族群？ 由於肌腱發炎的主要原因為重複過度使用膝蓋，產生摩擦和壓力。 因此，過度運動（如跑步、登山、騎車等）、反覆蹲下站起的工作者、體重過重或有退化性關節炎的患者，罹患鵝掌肌腱炎的機率較高。 看更多：...
1 天前 · 每天從起床開始，我們就不停使用膝蓋，平均一年彎曲一百萬次。若有不明原因的膝痛，需特別注意。即使沒有膝痛問題的人，也應注意正確使用方法、及早預防。 騎腳踏車、爬樓梯傷膝關節是真的？ 膝蓋彎超過50度就會受傷？
19 小時前 · 當然，即使是可以控制的跑步機，也不是每台都一樣。當你為了疫情、工作忙碌等原因，想買台跑步機居家訓練，以下是膝蓋有問題的你購買前必知的功能。 1.履帶式跑帶 建議膝蓋有問題的跑者應選擇履帶式跑帶（暫譯，Slat Belt），與傳統跑帶不同之處是，履帶
4 天前 · 退化膝性關節炎的症狀因人而異，初期容易關節腫脹、關節僵硬、活動出現喀喀響聲，嚴重甚至膝蓋疼痛難耐、關節變形，尤其是過度活動時，或是從久坐站起來、上下樓梯時，會感到疼痛加劇；但休息時疼痛便能緩解，造成日常活動能力下降。...
3 天前 · 港人在工作的繁忙與急速的節奏下，常面對筋骨痛問題，肌肉、關節容易出現勞損。有鑑於此，ANKH機能再生跨領域團隊帶領各位，從飲食調理，去痛技術等各方面入手，找出應對的方法。不論是從事白領或藍領，長期進行重複與快速的動作，容易因肩頸、手部、膝蓋或腰肌肉關節勞損，導致筋骨 ...
2 天前 · 台灣男團Energy在新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈動作「16連蹲」展示了強大的核心力量，吸引各界紛紛模仿挑戰。骨科名醫呂紹睿強調，日常生活中的錯誤使用會不斷加劇膝關節損傷，我們應重新正視膝關節保健的重要性，遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用膝蓋。即使沒有膝痛 ...
