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4 天前 · 1. 鸡肝. 维生素h含量：184 ug/100g. 呈大小双叶的鸡肝是科动物家鸡的肝脏。 ，也是补血养生的最佳食物，其中的维生素k含量非常之高，具有保肝明目、补血养虚、延缓衰老等功效，同时还能增强人体免疫力、保护眼睛。 2. 燕麦. 维生素h含量：24.6 ug/100g. 燕麦是主要产自北半球的温带地区的 纤维高的十大食物 之一，在中国以内蒙古种植面积最大，约占中国燕麦种植总面积的35%以上，作为富含纤维的食品基料，其营养价值高，具有丰富的维生素和矿物质元素，心、敛汗。 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。 燕麦被认定为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢等功效。 3. 花生. 维生素h含量：16.7 ug/100g.
芒果含有丰富的维生素A，是日常生活中很常见的一种食物，含有丰富的维生素能润肠通便，滋润肌肤等，有热带水果王的称号，可以提供人体所需要的各种营养物质，适当的摄入能增强身体健康，芒果是一种美味且营养丰富的水果。 6.番茄. 含量：每100克含有42微克维生素A. 番茄是一种美味可口的食材，有丰富的营养价值和多种好处，富含维生素能增强免疫力，丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，适当的食用能让皮肤变好补充维生素，预防疾病，抗衰老等，是一种很美味的食物，有很多做法。 7.甘蓝. 含量：每100克中含有315维生素A. 甘蓝含有丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃甘蓝可以补充营养，强身健体，甘蓝是我们生活中很常见的一种食物，里面的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，一种美味又营养的蔬菜，有多种的制作方式。
4 天前 · 3.鳄梨. 含量：每100克含有21微克维生素K. 鳄梨是一种独特且营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、钾、维生素C、维生素E、维生素B群以及多种抗氧化物质，对心脑血管有很大的好处，鳄梨中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，预防便秘，是一种营养丰富、美味可口 ...
5 天前 · 世界上水果种类繁多，不同的类型有不同的功效和作用，在炎热的夏季，很多人都会面临上火的问题，这个时候就十分有必要吃一些清热去火的水果，天天排行网查询了各类蔬果，统计了十大清热解毒去火的水果，告诉您哪些水果去火最有效。 1. 橄榄. 原产自：中国. 营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等. 橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名亚热带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。 2. 火龙果. 原产自：中美洲至南美洲北部. 营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等.
4 天前 · 维生素B6是一种水溶性维生素，作为人体所必需的一种微量元素，其对于身体健康发展具有十分重要的作用，维生素B6广泛存在于各种食物中，动物性、植物性的食物里面都有，那么哪些食物维生素b6含量高?维生素b6富含的食物有哪些? 排行榜123网 为大家介绍维生素b6食物含量排名前十。 1. 金枪鱼. 维生素b6含量：0.92 mg/ (100g可食部计) 金枪鱼是十分喜欢群集生活的鱼类动物，其也是游动速度最快的远洋鱼类之一，在世界各地的热带和亚热带海域均有分布，作为重要的食用鱼类和运动鱼类，其肉质柔嫩、鲜美，蛋白质含量很高，十分受欢迎。 2. 葵花子 (熟) 维生素b6含量：0.90 mg/ (100g可食部计)
4 天前 · 爱情剧是历来就是电视剧市场中的热门类型，其可以营造一种浪漫的氛围，可以让观众沉醉其中，因此一直以来很受欢迎，天天排行网查询了各大网站，整理了评分最高的十部爱情电视剧。. 1. 老友记系列. 豆瓣评分：9.8. 播出时间：1994年9月22日. 老友记是一部 ...
3 天前 · 1.狼王龙牙. 狼王龙牙是游戏《原神》中的boss之一，他的龙牙可以用来锻造长柄武器，它在蒲公英的高地，有很高的血量和强大的攻击能力，它的攻击方式是冲撞喷射火焰，在攻击玩家，它还可是释放冰技能冰冻玩家，让其无法行动，这样就会对玩家造成很大的伤害。 2.破碎之岩. 破碎之岩是游戏《原神》中的boss之一，它位于璃月港的，有很强大的物理攻击能力和防御能力，玩家要先攻击它的护盾，护盾攻击破了才能对它造成一定的伤害，玩家利用元素的反应能力或者群攻来破坏护盾可以在短时间杀死它，它能给玩家带来很强大的伤害。 3.飓风骑士.
