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4 天前 · 方法：肩膀盡量向後壓向牆，保持10秒，然後放鬆. 次數：每天練習2-3次，每次做10-20下. 注意：開始練習時，可用毛巾放在後腦位置，不要強行把頭向牆壓. 改善步姿和步行能力. 步行方面，柏金遜病患者除了通常在起步時會有困難，由於患者的腰部及雙手活動幅度減低，雙手缺乏擺動，重心轉移困難，因此在停步以及轉彎時亦容易出現障礙。 以下介紹一個改善腰部活動幅度的運動： 腰部左右擺動. 位置：仰臥，雙腳屈曲踏在床上. 方法：雙腳左右擺動，使膝關節貼近床邊，保持10秒，肩膀要緊貼在床上. 次數：每天練習2-3次，每次做10-20下. 注意：曾接受人工髖關節置換手術的患者，請先諮詢醫護人員. 另外，患者因需要保持身體重心平衡，開步後一般會以急促的碎步向前衝，從而形成步幅收窄，步速加快或難以控制的情況。
