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吃什麼補血?
補氣血要吃什麼藥?
貧血要補什麼?
缺鐵性貧血吃什麼好?
4 天前 · 抽血後吃什麼補血快. 1、動物肝臟. 肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。 2、各種瘦肉. 雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易。 3、雞蛋黃. 每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為補充鐵的來源的一種較好的食品。 4、動物血液. 豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體託。 幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。 5、芝麻醬. 芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。 每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。
5 天前 · 你是否有留意過自己日常的飲食或是生活習慣呢？許多人都愛吃重口味的食物，然而攝取過多這些重油重鹹的食物，可能導致脂肪堆積在血管壁中 ...
3 天前 · 睡不好眼乾澀！想不到「桂圓煮水」這麼厲害 喝完「入睡快不做夢」補氣血：皮膚也紅潤了 – BuzzHand 先說一下我的個人情況： 這幾天都在熬夜到兩三點，天天只對著電腦手機看，風扇又一直從晚開到天亮，對著自己吹！
4 天前 · 想要預防心血管疾病，你知道吃什麼食物可以幫助疏通血管，並有助於預防各種血管疾病嗎？ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「清血管食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大清血管食物排行。
5 天前 · 1、維持紅血球的健康、預防貧血：維生素B12可以幫助紅血球的形成，當體內維生素B12 含量過低 時，會引起巨幼細胞性貧血，也就是生成大量異常大而不成熟的紅血球。 2、預防大腦退化：許多 研究 觀察到，體內維生素B12過低與老人失智呈現相關的關係，這可能是因為缺乏維生素B造成神經退化，腦神經快速老化導致。 3、對抗憂鬱：維生素B12與 維生素B6 在由 色胺酸 合成血清素路徑上扮演著輔酶的重要角色，血清素是一種調節情緒的荷爾蒙，因此，維生素B12缺乏可能導致血清素減少，進而引起情緒低落的症狀。 一項 研究 對體內維生素B12存量過低且患有憂鬱症的人進行了觀察，發現同時接受抗憂鬱藥和維生素B12治療的人，與僅接受抗憂鬱藥治療的人相比，改善憂鬱的狀況更好。
4 天前 · 想要預防心血管疾病，可以從飲食開始改善，除了避免重油重鹹、精緻的食物之外，也可以多吃以上那些清血管食物。快檢視一下自己日常的飲食清單，為自己補充多元營養吧！更多新聞推薦 這樣吃有助預防血栓！ 6大「清血管食物」帶你吃出健康身體
2 天前 · 4大紅菜頭功效. 紅菜頭功效1. 保護心臟健康，對抗貧血. 紅菜頭含有豐富的鉀、鎂、鐵、維生素 C 和葉酸，均為製造血紅素及紅血球的必要元素，具有預防貧血作用，特別建議懷孕婦女和正值青春期的女孩食用。 除此之外，它們還能結合血液中的氧氣，令血液的攜氧能力增加 4 倍之多。 紅菜頭功效2. 降低糖尿病併發症的風險. 植物生化素（Phytochemicals）是一種只能從食物中獲取的超級抗氧化物，能夠有效消除自由基。 紅菜頭含豐富的植物生化素，可降低糖尿病併發症的風險，包括視網膜病變、腎臟疾病、心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿腳等。 2014 年的一項研究更發現，餐後飲用紅菜頭汁，可令餐後血糖水平顯著降低，同時增加胰島素的敏感性。 紅菜頭功效3. 有助腸道健康.
