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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240601001381-2604189成台人需要！醫激推5類補鈣食物：不只喝牛奶 - 健康 - 中時新聞網

    16 小時前 · 缺鈣會造成骨鬆、心悸、不利牙齒健康等問題，除了靠牛奶補鈣 ... 提醒，補鈣最怕2種NG食物，其一是吃 太鹹的食物，當血液裡面的鈉太高，其會從 ...

  2. health.ettoday.net › news › 275011490%台人需要！不只牛奶「5大高鈣食物」 1動作吸收更快 | ETtoday ...

    16 小時前 · 台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！. 吃5類食物 幫助補鈣. 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康：. 1、乳製品： 牛奶、乳酪、優格等乳製品，都是良好的鈣質來源。. 2、豆腐和豆製品： 豆腐、豆漿和 ...

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  4. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen全台90%的人都缺鈣！醫激推「5類高鈣食物」：別只想到牛奶 日常1 ...

    1 天前 · 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！吃5類食物 幫助補鈣 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康： 1、乳製品：牛奶、乳酪、優格等乳製品，都是良好的鈣質來源。

  5. news.ttv.com.tw › news › 11305310001800W全台90%的人都缺鈣！ 醫激推「5類高鈣食物」 - 台視新聞網

    1 天前 · 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！吃5類食物 幫助補鈣新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康：1、乳製品：牛奶、乳酪、優格等乳製品，都是良好的鈣質來源。

  6. www.edh.tw › article › 36074鈣質不斷在流失？從微養生做起，天天吃「鈣」輕鬆！ - 早安健康

    2 天前 · 營養師教你打破 補鈣補不到的6大迷思 活力、美麗及營養，全方位保健應援！ 營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？ 3分鐘搞懂營養素作用，你吃對了

  7. life.tw鈣質不斷在流失？從微養生做起 天天吃「鈣」輕鬆！

    1 天前 · 改從飲食著手，採用自然又少負擔的補鈣方式，選擇天然且富含鈣質的食物來源，每天分次吃、隨時小量補充鞏固骨質的健康最好！ 像是透過日常三餐入菜、下午點心時間解飢時選擇搭配高鈣食物來補足營養，加上適時的曬太陽及適當負重運動，就能達到輕鬆微養生的保健概念。

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347235對抗自律神經失調飲食怎麼吃？5大營養素缺一不可！補鈣豆干這樣 ...

    2 天前 · Tip ：補鈣吃豆干 3 招挑選豆製品 好吃豆干怎麼挑？食藥署建議，購買豆製品應選擇完整包裝、標示清楚的產品，同時留意產品的保存方式，並依指示保存。選購前應留意產品外觀顏色及氣味，避免挑選顏色過於鮮黃、太潔白或有刺鼻異味。