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4 天前 · 12. 1 个回答. 默认排序. 牛牛. 谢邀 @每天杀100个亚索. 买个缓震好点的吧，必迈那个. 发布于 2024-05-22 01:24. 165cm38kg1000米竞速选什么跑鞋 目前3分25 ? 身高170 体重190有什么跑鞋推荐吗另外我看那个必迈远征者2.0和亚瑟士flux4好像挺不错的？ 4分的配速，80公斤体重 正常足弓 5公里竞速跑求推荐大神跑鞋，1千左右的？ 体重65kg，配速540，低足弓，有什么合适的支撑竞速跑鞋推荐？ 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
6 天前 · 选择合适的跑鞋和跑道：应选择合脚的跑鞋，并选择平坦、柔软的跑道跑步。循序渐进地增加跑步量和强度：**不要 急于求成，应循序渐进地增加跑步量和强度，以避免受伤。注意补充水分：在跑步过程中应注意补充水分，以避免脱水。量力而行 ...
3 天前 · 跑步 跑步鞋 练习跑三公里五公里买什么跑鞋合适？预算在 500 左右 显示全部 关注者 2 被浏览 11 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 ...
5 天前 · 单位时间内同等心率骑车和跑步相比，跑步一般会消耗更多的能量。. 原因在于跑步是一项全身性的运动，它涉及到更多的肌肉群，并且在跑步时你需要支持整个身体的重量，包括起跑、加速、以及对抗地面的冲击等。. 而骑车则主要是下肢的运动，尤其是在平地 ...
4 天前 · 跑步鞋 跑步姿势 长跑完足弓和内脚背之间偏上有圆形的磨皮的痕迹（还挺疼的），跑步姿势有哪里不对呢，应该怎么改正 ... 邀请回答 好问题 添加评论 分享 1 个回答 默认排序 被遗忘的飞蛾 关注 跟姿势没啥关系，鞋 不合适，换换袜子调整一下 ...
5 天前 · 运动是促进关节健康的关键因素，尤其是有氧、力量及 柔韧性训练 等不同类型的运动。. 有氧运动如跑步、游泳和骑车能增强心肺功能，同时也有助于维持关节的灵活性，减轻关节负担。. 据美国心脏协会的研究，持续的有氧运动可以降低心脏病的风险，同时 ...
4 天前 · 夏天到了，运动和饮食方面的注意事项确实有很多，以下是我为你准备的夏日健康指南： 运动篇：1. **选择适宜的运动时间**：夏天的天气炎热，紫外线强烈，所以最好选择在清晨或傍晚进行运动，避免在中午时分进行户外运动，以防中暑。
