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4 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
4 天前 · 游泳肩 (Swimmer's Shoulder) - 明醫網. [2018-08-23] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 夏日炎炎﹐游泳成了最便捷的消暑活動。 但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。 今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。
4 天前 · [2012-03-07] 明醫網 > 黃潤波博士. 初春是感冒高發時節，這裡介紹一道具有潤肺、止咳、護嗓功效的小秘方。 原料：羅漢果2顆、蓮藕1根、紅棗10顆、冰糖適量、水1500毫升。 制法： 1) 羅漢果洗淨外皮，拍裂外殼，取出果肉。 2) 紅棗用清水浸泡後洗淨。 蓮藕去皮洗淨，切成5毫米厚的圓片。 3) 將羅漢果肉和紅棗放入鍋中，加清水後大火煮沸，改成小火煲煮20分鐘。 4) 將蓮藕片和冰糖放入，小火煮上15分鐘即成，趁熱喝。 相關文章. @黃潤波博士. 初春是感冒高發時節，這裡介紹一道具有潤肺、止咳、護嗓功效的小秘方。
4 天前 · 【明報專訊】陳慧琳(Kelly)任黎芷珊主持的無 節目《芷珊約您》嘉賓，直擊她今年2月在廣州舉行的巡迴演唱會。Kelly對自己要求極高，每逢開騷前必定閉關，兩日前更封嘴養聲，務求以百分百最佳狀演出。談到巡唱因新冠疫情一度擱置，她在那段時間未有荒廢日子，學唱歌增值自己。
4 天前 · 身高逾2.29米、體重逾320磅的國家籃球隊中鋒姚明，最近宣布因抵受不住傷患困擾，決定退出美國職業籃球（NBA）球壇。令姚明退出球壇的元兇是應力性骨折。對於身高和體重都較高的運動員來說，它並非罕見的運動創傷，過去兩年，此症不斷折磨姚明，更令他倒了下來。
4 天前 · 公民挑戰題. 房委會公布南區華富邨的重建方案將分3期推行，受影響租戶分批安置到附近5幅用地和華富邨現址，預計整個重建計劃於2040至2041年完成，合共提供約21,120伙。. 【明報專訊】 題目1 香港社會的多元文化特徵. (圖二) 資料B：新聞撮要. 2024年3月底，約有 ...
5 天前 · 政府最新數據顯示，至今只收到約3.1萬份租賃通知書，即約七成劏房業主未提交。. 有立法會議員認為進展未如理想，促當局盡快落實劏房登記制度，同時考慮加重濫收水電費罰則。. 有業主未上報判罰款. 劏房租管實施接近兩年半，《條例》規定規管租賃的業主 ...
