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2014年10月1日 · 此體操瘦身部位詳情，請展開影片資訊↓↓↓ 運動時間：10分鐘 等級評估：基礎運動 燃脂部位：瘦全身 適用族群：蘋果型全身胖體態、軟趴趴肉肉 ...
2020年2月14日 · (FIGUREROBI)※ FULL-HD video uploadIt is an exercise program that allows novices to easily follow by slowly increasing their heart rate in the middle and the ...
2016年2月6日 · 全身運動的健身操，減肥打造完美曲線！
鄭多燕分享簡單瘦大腿操. 這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版，算是中高強度的有氧運動，可以快速提升心率、燃燒熱量！ 看起來很簡單，但其實跳躍式的運動可以消耗的熱量，比跑步多！ 而且研究指出跳躍運動也可以增加骨骼密度，降低老年骨質疏鬆的風險。 延伸閱讀： 57歲藍心湄太犯規！ 穿小熱褲做運動，翹臀美腿全都露！ 釣出林心如激讚：太性感. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 鄭多燕瘦大腿運動這樣做. 想要趁夏天來臨前練出光滑緊實的大腿線條，快來跟練一波！ 將雙腿打開腳尖朝外，蹲下時轉動上半身，用左手輕觸右腳內側，右手往後延伸，跳躍時雙腿併攏，拍手後往反方向進行。 此動作重複8-15次，一天做3回。 延伸閱讀： 誰沒有過去！ 53歲梁佑南自揭肥胖黑歷史，75→55kg靠3招成功剷肉20公斤.
2023年6月7日 · 韓國瘦身女王鄭多燕，陪伴過許多人度過減肥的時光，尤其是「小紅帽減肥操」更是熟悉到不行！ 從33歲才開始減肥，靠著分享瘦身秘訣而爆紅！
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。 运动. 健身. 减肥操. 郑多燕. 健身操. 有氧运动. 郑多燕减肥操. 免费领取全套减肥操视频加薇 ：706786557.
2023年4月19日 · 鄭多燕最後以健康的方式瘦回48公斤，靠著分享瘦身秘訣出書、開設健身房、打造瘦身品牌等，根據韓媒報導，當時的年銷售額還超過1000億韓元（約新台幣22億元）；近年鄭多燕則前往中國發展，以經營小紅書及抖音直播帶跳各種瘦身操為主，一個月的直播
郑多燕减肥操中文版全集，是一套适合各个年龄段的有氧运动，可以有效瘦身塑形，提升自信。这套减肥操包含四个难度等级，从初级到高级，让你根据自己的体能和需求选择合适的动作，跟着郑多燕一起享受健康美丽的生活。
郑多燕减肥操小红帽全套中文版，是一套由韩国著名健身教练郑多燕设计的有氧运动，旨在帮助女性塑造苗条身材和健康体魄。这套减肥操分为热身、核心、冷却三个部分，每个部分都有详细的指导和配乐，让你在轻松愉快的氛围中燃烧脂肪，提高新陈代谢，增强心肺功能。腾讯视频为你提供高清 ...
首輪舞步由鄭多燕的四名徒弟率先開始，到她親自上陣時就用約十分鐘時間，介紹及宣傳其代言纖體產...
