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4 天前 · 1.苔菜. 含量：283.7mg/100g. 苔菜属于绿藻类，含有丰富的营养，是铁元素含量 最高 的蔬菜之一，含有丰富的粗纤维，能促进肠胃的蠕动，苔菜可以缓解头晕乏力，适当的食用能预防骨质疏松。 2.红蘑. 含量：235.1mg/100g. 红蘑含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D等营养成分，适当的食用能预防消化不良，儿童佝偻，提高免疫力等作用，是有特殊食疗价值的天然食品，红蘑是东北地区重要的野生食用菌之一，味道很好，有“素肉”的称号。 3.口蘑. 含量：189.8mg/100g. 口蘑是一种珍贵的食用菌，具有丰富的营养价值和多种功效，含有丰富的用营养，有助于调节血糖水平，对心血管有益，适当的食用能增强人体的免疫力，。 它可以清炒、红烧、凉拌等做法。 4.黑木耳.
3 天前 · 素有火箭称号的奥沙利文是斯诺克运动中罕见的天才型选手，其自1992年成为职业选手后，历来创下了一系列惊人的记录，曾以147满分杆，成为史上最为年轻的选手，在最新的临时世界排名中，本赛季已经拿到五个冠军的奥沙利文凭借1089000英镑的排名积分继续稳居第一。 2. 贾德·特鲁姆普. 分数：1051000. 在2005年正式成为职业选手的贾德·特鲁姆普，是英国著名的斯诺克选手，其曾多次获得冠军联赛、中国公开赛、欧洲大师赛冠军，在2024年的赛季中，也是拿下四个排名赛冠军，分数达到了1051000。 3. 马克·艾伦. 分数：945000.
5 天前 · 排行榜用户列举了泰国十大必去景点，为您推荐泰国景点排名前十，其中包括大皇宫、泰国玉佛寺、云石寺等。. 告诉您泰国旅游去哪儿，泰国十大景点排行榜均为用户票选，供您参考。. 1.泰国玉佛寺. 玉佛寺，是泰国最著名的佛寺，也是泰国三大国宝之一 ...
5 天前 · 1.红薯叶. 含量：5968μg/100g. 红薯叶中含有丰富的营养，其中所含的叶黄素能保护眼睛的健康是很重要的营养物质，能预防一些眼疾，含有的黄酮成分很高，对冠心病、脑血栓、消除自由基及抗衰老等方面有显著效果，适当的食用对身体很好。 2.胡萝卜. 含量：4130μg/100g. 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素能保护视力，里面还有大量的纤维素能促进肠胃的蠕动，预防便秘，胡萝卜中的胡萝卜素具有抗癌作用，能够降低患癌风险，适当的食用能增强免疫力，降低血糖，胡萝卜是一种很有营养的蔬菜。 3.芹菜叶. 含量：2930μg/100g.
3 天前 · 马克·威廉姆斯是以单颗球的准度著称的英国斯诺克运动员，其职业生涯赢得了25个职业排名赛的冠军，被认为是“世界上最准的男人”，在斯诺克赛程中也是取得了十分出色的表现，在当赛季夺得了2023英国公开赛冠军，目前个人单赛季奖金已经达到了203000，是 斯诺克十大天才排名 之一。 9. 汤姆·福德. 单赛季奖金 (英镑)：177,000. 来自英格兰的著名老将汤姆.福德，在本赛季夺得了国锦赛亚军，还曾打进了英国公开赛、英格兰公开赛、武汉公开赛3场排名赛8强，以177,000的单赛季奖金位于第八位。 10.
5 天前 · 1. 猕猴桃被誉为世界珍果，其口感甜酸可口，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，不仅可以直接食用，还可以加工成各种美食，有滋补强身等功效，凭借丰富的营养价值和独特的口感而备受消费者喜爱，在市场上也十分的受欢迎。 2. 牛油果. 素有森林黄油称号的牛油果是绿色优质营养类食品之一，也是 最常见的十款低糖水果 之一，其原产哥伦比亚、厄瓜多尔至墨西哥南部一带，目前在世界各地均有栽种，其口感绵密滑嫩，气味清新，而且营养价值高，十分常见。 3. 菠菜是原产自伊朗，且在唐太宗时期由尼泊尔作为贡品传入中国，距今已有1000多年的历史，在中国，这种绿色蔬菜常年供应，很是受欢迎，其中含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质，因为营养价值高，历来素有“营养模范生”之称。 4. 西兰花.
4 天前 · 1. 香蕉是原产自印度的常见水果，引入中国后，目前在国内具有2000多年的历史，香蕉不仅味道甜美，香气四溢，而且具有丰富的营养价值，其中富含的B2、B6、C以及钾、镁等矿物质，对身体健康有益，历来很受欢迎，现已成为世界四大水果之一。 2. 小米是经过谷类作物“粟”脱壳制成的的粮食，在中国，种植小米具有十分悠久的历史，可以追溯到新石器时代晚期，小米不仅味道好，而且营养价值高，其中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物等多种营养元素，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。 3. 橘子是生活中十分常见的黄色食物，其原产自中国，作为中国著名的果品，具有悠久的栽种历史，橘子食用价值丰富，含有丰富的维生素C和其他营养物质，不仅可以直接食用，而且还能用于制作果酱，泡茶，烹饪等，是营养丰富的黄色水果之一。 4.
