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3 天前 · 1.苔菜. 含量：283.7mg/100g. 苔菜属于绿藻类，含有丰富的营养，是铁元素含量 最高 的蔬菜之一，含有丰富的粗纤维，能促进肠胃的蠕动，苔菜可以缓解头晕乏力，适当的食用能预防骨质疏松。 2.红蘑. 含量：235.1mg/100g. 红蘑含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D等营养成分，适当的食用能预防消化不良，儿童佝偻，提高免疫力等作用，是有特殊食疗价值的天然食品，红蘑是东北地区重要的野生食用菌之一，味道很好，有“素肉”的称号。 3.口蘑. 含量：189.8mg/100g. 口蘑是一种珍贵的食用菌，具有丰富的营养价值和多种功效，含有丰富的用营养，有助于调节血糖水平，对心血管有益，适当的食用能增强人体的免疫力，。 它可以清炒、红烧、凉拌等做法。 4.黑木耳.
4 天前 · 1.秋葵. 秋葵中含有大量额膳食纤维，对预防便秘有帮助，有“蔬菜之王”的称号，含有丰富额营养成分，对人体有很多的好处，有助于身体抵抗疾病，含有丰富的维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化剂，能预防一些疾病。 2.山药. 山药富含人体所需氨基酸，有消渴生津的功效，还含有丰富的维生素和矿物质，能预防人体的脂质代谢异常，以及动脉硬化的发生，山药中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效地增强体质。 3.茭白. 茭白是一种既美味又营养的蔬菜，含有丰富的营养，含有的维生素能抵抗疾病，增强身体的免疫力，是一种低热量的蔬菜，适当的食用有助于保持身体健康，提高免疫力，延缓衰老，预防疾病，是一道珍贵的天然食品。 4.莲藕.
4 天前 · 告诉您泰国旅游去哪儿，泰国十大景点排行榜均为用户票选，供您参考。 1.泰国玉佛寺. 玉佛寺，是泰国最著名的佛寺，也是泰国三大国宝之一。 玉佛寺，是泰国王族供奉玉佛像和举行宗教仪式的场所，因寺内供奉着玉佛而得名。 高66厘米，阔48厘米，是由一整块碧玉雕刻而成。 这尊玉佛，因传闻会给人带来好运，因此成了多方争夺的对象，现被供奉在其大雄宝殿内。 2.甲米岛. 甲米岛位于东南亚的泰国，由三十多个小岛组成，可以乘飞机或者客轮登岛。 这里有温暖而干净的沙滩，有远离世俗的慢节奏生活，无处不美景，无处不浪漫。 甲米岛与泰国其他岛屿的那种水清沙幼、海天一色很大不同在于，这里有巨大的喀斯特岩石从翠绿色的海水中陡然升起，这也令甲米岛成为世界最美的攀岩胜地之一。 3.大皇宫.
3 天前 · 3. 橘子. 橘子是生活中十分常见的黄色食物，其原产自中国，作为中国著名的果品，具有悠久的栽种历史，橘子食用价值丰富，含有丰富的维生素C和其他营养物质，不仅可以直接食用，而且还能用于制作果酱，泡茶，烹饪等，是营养丰富的黄色水果之一。. 4 ...
4 天前 · 1.红薯叶. 含量：5968μg/100g. 红薯叶中含有丰富的营养，其中所含的叶黄素能保护眼睛的健康是很重要的营养物质，能预防一些眼疾，含有的黄酮成分很高，对冠心病、脑血栓、消除自由基及抗衰老等方面有显著效果，适当的食用对身体很好。 2.胡萝卜. 含量：4130μg/100g. 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素能保护视力，里面还有大量的纤维素能促进肠胃的蠕动，预防便秘，胡萝卜中的胡萝卜素具有抗癌作用，能够降低患癌风险，适当的食用能增强免疫力，降低血糖，胡萝卜是一种很有营养的蔬菜。 3.芹菜叶. 含量：2930μg/100g.
3 天前 · 9.百读易莱胜. 成立时间：不详. 百读易莱胜是主攻WEB开发培训的专业机构，有很多的课程能够学校，能根据自己水平来选择班级，对每个学员都很注重吗，让学员的动手能力很强，课程的内容很丰富有趣，增加学员的兴趣。.
4 天前 · 中原人类的发祥地. 我国是 世界四大文明古国 之一，历史悠久，也被认为是人类文明的发源地之一，其中我国的河南省西南部境内就有一个遗址，名叫杏花山与小空山遗址，也被认为是人类的发祥地，那么接下来天天排行网就为大家介绍一下这个遗址吧! 杏花山 ...
