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7 小時前 · 如今這篇地中海飲食的研究論文的發表就是拜賜於這麼樣一個資料庫的重複利用。 其實，地中海飲食對健康有益的論調早就是老生常談。 我在設立這個網站後不到一個月（2016-4-5）就發表 怎樣才能增加好膽固醇 ：「很多研究已發現，飲食清淡不但可以降低總膽固醇的量，更可以提高HDL和降低LDL。
4 天前 · 你常吃地中海飲食（Mediterranean diet）嗎？好消息再加1樁！美國哈佛大學周五（5月31日）在國際期刊發表最新萬人長期研究成果，日常膳食嚴格遵守 ...
2 天前 · 地中海飲食法如何減死亡風險？ 在開始前，參加研究的女性需填寫自身飲食習慣、健康狀況、身高體重、BMI等資料，並需量度血壓。在研究首年，她們每6個月需填寫一次健康評量問卷，之後只需每年填寫一次，問卷內容涉及自己對地中海飲食法的堅持程度，分數越高代表遵守程度越高。
2 天前 · 經研究指出，針對高齡長者實行麥得飲食，5年之後可明顯減緩認知功能衰退速度，而且可降低53%罹患阿茲海默症的風險。麥得飲食法 10種健腦食物 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。
2 天前 · 布里格姆婦女醫院的研究人員探索並評估了潛在的內在機制，這些機制可能是美國婦女採用地中海飲食後全因死亡風險降低23% 的原因。多項研究都報告了地中海飲食對健康的益處，但有關地中海飲食對美國婦女影響的長期數據卻很有限，人們對這種飲食為什麼能降低死亡風險也知之甚少。
7 小時前 · 認為健康飲食必然淡而無味。不過，深受醫學界推崇的地中海飲食法 ，以蔬果、全穀類為主食，配上適量的肉類及魚類並搭配橄欖油作調味之用 ...
7 小時前 · 麥得飲食繼承地中海飲食與得舒飲食優勢，更具有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。我們也實際將麥得飲食應用在社區講座推廣，透過講課、實際食譜設計與製作，幫助社區長者將此飲食融入日常飲食，建立健康飲食習慣，成為益腦樂活銀髮族。
