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2 天前 · 昆布、海帶：含碘，能促進醣類、蛋白質、脂肪代謝，一週建議攝取3次海鮮類或是海帶、紫菜類等食物。 4. 香蕉：含鉀離子，能提高基礎代謝率。
4 天前 · 首先醫師推薦的是 魚類 ，富含Omega-3脂肪酸的魚類有助於促進心血管健康和改善血液循環，能幫助維持良好的性功能，「平常把肉類換成魚類，讓你的性功能更有力！ 花生、堅果有助於提高體內性激素水平。 （圖／翻攝自pixabay） 第2則是 花生和堅果 ，它們富含蛋白質、維生素E和鋅，花生和堅果也有助於提高體內性激素水平，保持生殖系統的健康，讓性功能更加順暢！ 第3是 酪梨...
5 天前 · 1.攝取膳食纖維。 想讓益生菌發揮最佳效果，搭配「益生質」至關重要。 益生質為益生菌的主要營養來源；而通常富含膳食纖維的食品，都含有大量益生質，因此高纖食物的攝取可以幫助腸道菌叢的生長與調節。 奇亞子、黑豆、木耳、全榖雜糧等，都是可多加選擇的高膳食纖維食物。 2.少吃三種食物。 分別為「精緻糖」、「加工食品」與「刺激性食品」。...
5 天前 · 1. 胃怕撐. 營養師常說吃八分飽即可，不要吃到撐。 若長期處於很撐的狀態，胃部就要一直分泌胃液消化食物。 胃黏膜容易受傷，不利於修復，可能導致胃負擔。 健胃食材：秋葵、山藥和木耳，富含多醣體和黏蛋白的食物，可增加胃黏膜的保護力，當然控制食量也是很重要的。 2. 肺怕煙. 肺不僅怕菸，燒金紙、點蚊香和放煙火等，都可能產生危害肺部的PM2.5。...
4 天前 · 藥師親揭正確貼法 記住5點不傷身. 2024/06/01 14:24:00. 線上民調. 圖文／今健康. 資訊來源：食藥署／中華民國藥師公會全國聯合會黃彥儒藥師. 當您覺得 ...
3 天前 · 醫：要天天吃. 2024/06/02 07:24:00. 線上民調. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，民眾可每天服用含葉黃素與玉米黃素的保健品。. (示意圖/Pixabay ) 黃斑 ...
5 天前 · 好呷整桶吃光光，皮衣刀客黃仁勳現在要改叫他美食饕客，因為實在太懂吃，妻子、兒女陪他到台北名店夜市掃街，只是小吃美食聞名的家鄉台南 ...
