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5 天前 · 1. 麥茶功效 | 減肥法3大好處. 麥茶減肥法是將日常飲用的果汁和咖啡換成麥茶，這樣可以減少攝取過多的糖份和咖啡因。 麥茶不僅能促進血液循環，還能提高基礎代謝率。 含有GABA的麥茶能抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，並提高腎臟機能，幫助排出體內的鈉，從而養成易瘦體質。 麥茶減肥法（圖片來源：photoAC） 大麥焙炒成茶後，保留了大麥營養豐富的特點，不僅蛋白質含量高，還富含膳食纖維、維生素B族以及鐵、磷、鈣等礦物質。 由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感的人可以無負擔地飲用，促進體內老廢棄物的排出。 透過麥茶減肥法，一個月內可減重8公斤。 根據日本女性雜誌macaroni的報導，麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感的人可以無負擔地飲用，促進體內老廢棄物的排出。 有人靠著麥茶減肥法，三個月內減重22公斤。
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5 天前 · 所以可以選擇進食多點含維他命E的食物，例如玉米、堅果、菠菜等等。 手腳冰冷+氣血不足改善方法3. 多吃溫補食物 天氣寒冷時，身體的體溫容易被帶走，所以可以多進食一些溫補的食物，例如薑茶、人參雞、黨參等。
4 天前 · 骨膠原食物對抗皺紋、皮膚鬆弛等問題。了解必食10款補充骨膠原食物及湯水，保持健康。 做法： 將皂角米放入清水中浸泡6-8小時，直至變軟，然後用清水清洗乾淨。 將泡好的皂角米與大米混合，加入適量的水，大火煮開後，加入薑絲及免治豬肉，再次煮開後轉小火繼續煮1小時，最後加鹽調味即可。
5 天前 · 除了平時要少吃冰冷食物以及甜食，自己用保溫杯來焗紅豆薏仁水，就是很好的去水腫方法，台灣著名中醫師武國忠，更推薦赤小豆，味甘酸，性平，顏色暗紅有明顯的白色根線，去濕能量更好！每年5月至10月，如果潮濕的地方，更可以延長來飲用。
5 天前 · 營養師推薦6大去水腫食物 去水腫飲品食譜- 紅豆薏仁飲. 去水腫前先了解甚麼是水腫？ 看到下圖左方為一般狀態，組織與血管中的水分維持平衡，可是當許多原因（體質、疾病、飲食…等）造成水分失衡，血管中的水分進入組織過多，組織裡過多水分擠壓皮膚及血管，造成皮膚腫大、血壓升高，這就是我們常聽到的「水腫」原理。 [< > < >]< 甚麼是水腫（圖片來源：李佳蕙營養師） [/< >] 晚上喝水並不會水腫，飲食吃太重口味，體內鈉離子太多，水分容易滯留在組織，導致體內電解質不平衡，形成水腫，除非真的喝到過量的水，導致水中毒 (一天攝取10公升以上的水)，否則以一般人每天2-3公升的飲水量，就算體內無法吸收那麼多水，多餘水分也會由汗水、尿液排出體外，不會因此造成水腫。
5 天前 · 以下介紹三款熱情果食法，助你抗老、排毒、緩氣喘！. 1. 熱情果功效 | 1個熱情果營養=10個蘋果！. 熱情果含有17種氨基酸和165種對人體有益的物質。. 其香氣融合了菠蘿、香蕉、蘋果、士多啤梨、酸梅、芒果等多種水果的芳香，具有安神效果，能提振 ...
4 天前 · 1. 益生菌推薦2024丨California Gold Nutrition LactoBif 益生菌. California Gold Nutrition LactoBif 益生菌是一款備受推崇的產品，每瓶含有300億個益生菌，並且有60粒裝。 這款產品的價格為HK$177。 （圖片來源：iherb） 2. 益生菌推薦2024丨Now Foods 益生菌-10 250億 50粒 約HK$98. （圖片來源：iherb）
