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5 天前 · 肥男靠少吃1類食物降血壓. 台灣家醫科醫生魏士航近日在Facebook 個人專頁 發文分享，指一名25歲男子體重為125公斤（約275磅），血壓高達163/97mmHg ...
6 小時前 · 減肥抗癌丨哈佛蔬菜湯爆紅降血壓助防癌7功效 做法簡單 2周瘦3Kg 「哈佛蔬菜湯」其富含 膳食纖維、維他命和植化素 ，其中許芷瑜特別強調，「植化素」為存在植物中的化學物質，確實能 減少發炎、調節免疫和預防慢性病 。
6 天前 · 降血壓膽固醇燕麥飯！ 搭配1湯1甜品「護心套餐 」更健康. 許佳惠 整理 ｜ 2024/08/05 12:56. 字體放大. 營養師張斯蘭和烹飪名師林美慧表示，護心好食材包含全穀類（例如：燕麥、玉米、糙米等），以及含鎂、鉀離子的蔬菜類、足夠的纖維，能降低血壓與膽固醇。 另外，護心飲食要避免太多的飽和脂肪酸，以免增加心血管疾病的罹患風險。 以下她們分享護心、降血壓、降膽固醇的彩蔬燕麥飯套餐。 彩蔬燕麥飯套餐：3菜1湯1點心 銀髮族輕鬆吃. 套餐總熱量：681大卡/每人. 廣告之後還有更多精彩內容. 【主食】彩蔬燕麥飯→164大卡 【主菜】豌豆鬧雞→215大卡 【蔬菜】玉米菠菜→127大卡 【湯品】川耳蛋花湯→141大卡 【點心】木瓜紅棗甜湯→34大卡. 燕麥飯怎麼做？ 燜一下更好吃.
4 天前 · 紅菜頭味道清甜可口，又能抗氧、去水腫、降血壓，甚至提升運動表現。 因此紅菜頭不但成為健康人士及瘦身界的愛寵，連運動員也對它愛不釋手。 紅菜頭又稱為甜菜根，被譽為「歐洲的靈芝」，屬甜菜植物的根部分，而葉的部分也可以作為蔬菜食用。
- Sundaykiss
2 天前 · 78歲嬤改良版「四神湯」喝2年，三高降了、痛風也消失. 最近中醫師胡乃文上節目《小宇宙大爆發》分享，該名高齡患者有三高，除了治療之外也 ...
2 天前 · 三高（高膽固醇、高血壓及糖尿病）是很多長者都會有的毛病，而且近年來更有年輕化趨勢，不少人甚至在30至45 歲就已經開始有此問題。想改善三高，做 搜尋醫生 健康資訊 聯絡醫師Easy 關於醫師Easy 登入/註冊 三高｜靠食療就能改善？降血糖 ...
6 小時前 · 芝麻中含有豐富的不飽和脂肪，如亞麻油酸，攝取適量的多元不飽和脂肪酸可降低血液中的膽固醇水平，亦可以稀釋血液濃度和降血壓。 而且芝麻的植物固醇是在各種堅果中最高的，每100克大概有400至413毫克的含量，植物固醇可以阻止人體吸收腸道內的壞膽固醇，維持心血管健康。
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