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1 天前 · 作者：註冊營養師陳國賓 Skip to content Search... 繁體中文 About Us Activity Framework Resource Kit Menu Toggle Expert Articles Research Publication Videos Menu Toggle Practical Video Parents Workshop Parent Resources Teacher Resources ...
3 天前 · 翻來覆去睡不好，失眠問題可如何改善？有註冊中醫師指，失眠可能因不良飲食習慣、心火盛、更年期等情況所致。她推介3款安神助眠食療，有助重拾好睡眠，一覺睡天光。推介3款安神食療 改善失眠 註冊中醫師陳嬿珺在Facebook專頁撰文指，中醫學認為「胃不和則臥不安」，若平日吃得太多太飽導致 ...
22 小時前 · 註冊營養師陸肇麟指，傳統提拉米蘇主要成分包括雞蛋、砂糖、咖啡、馬斯卡彭芝士等，熱量及脂肪含量較高，1份熱量逾350千卡。 而栗子提拉米蘇材料則是栗子、牛奶、忌廉、奶油乳酪（cream cheese）、全麥餅乾等；雖然少了砂糖和馬斯卡彭芝士，但熱量相差並不大，估計約300千卡。
3 天前 · 天氣轉涼，不禁令人想食熱騰騰的番薯，大家會如何煮番薯？澳洲及英國註冊營養師、Nutri Life營養顧問中心執業的郭思慧（Grace）說，吃番薯好處多多，包括可以去水腫、有助排便、增強免疫力，番薯亦含有鉀質、膳食纖維、胡蘿蔔素及抗氧化物，有助護膚美
3 天前 · 營養師：空腹運動小心增加受傷風險. 我喜歡保持身體的活動，平常能走樓梯就不搭電梯，休假也會跟大家一樣去健身房，或是天氣好時去河濱公園騎腳踏車，而在運動前我會喝一小杯拿鐵、一顆雞蛋，再加上半條香蕉或烤地瓜，防止空腹導致的血糖降低。 談到運動，很多人問我「運動前能不能不吃東西？ 」其實我不建議大家空腹運動，特別是進行高強度運動或運動時間較長時，空腹可能會導致血糖偏低，影響運動表現，可能增加受傷的風險，甚至有特殊疾病如糖尿病患者就不適合空腹運動，另外老年族群也較不適合。 除了上面提到的食物，運動前也可以吃少量的原型 燕麥 片、一小片全麥吐司、或者一小把無調味堅果，讓身體有足夠的能量去應對接下來的運動。
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1 天前 · 醫學級護腦抗退化幫大腦「重新連線」！. 「Return腦活再生配方」含有16大醫學級成分, 當中「山伏茸＋銀杏葉 ＋假馬齒莧」可以提升BDNF 營養因子水平及腦神經細胞「連結力」，同時促進大腦神經細胞生長，令神經再次”連結”。. 而「專利山葵萃取物＋薑黃素 ...
3 天前 · 職位 註冊護士(健康促進)3 辦公室電話 2835 1342 rnhp3@dh.gov.hk 電郵 rnhp3@dh.gov.hk 姓名 馮紫妍 女士 職位 註冊護士(健康促進)4 ... 職位 高級營養師(健康促進)1 辦公室電話 2835 1092 sdiethp1@dh.gov.hk 電郵 sdiethp1@dh.gov.hk 姓名 葉曉雯 女士 職位 ...
