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4 天前 · 「燕麥」對肌膚保養的5大優點，保濕、舒緩敏弱還能抗發炎. 燕麥熱量比白米還高？ 教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 燕麥為什麼可以幫助減肥？ 燕麥熱量低，同時含有豐富的膳食纖維。 高纖維的食物有助於增加飽足感，減少飲食中的卡路里攝入，因此有助於控制食量和減少進食次數。
《豐傑生醫》為您整理補血食物10大排行榜！ 並針對蔬菜／水果植物性來源、肉類動物性來源，分別作補血食物排行，告訴你哪一種含鐵食物吸收率最佳，並由營養師解析貧血該吃什麼保健食品與維他命。 二、補血食物排行榜：貧血吃什麼？ 10大含鐵食物. 三、補血食物排行榜：含鐵蔬菜、素食. 四、補血水果第一名出爐！ 含鐵水果前20名一次看. 五、補血食物2類型：吸收效果大不同！ 1.血基質鐵（動物性來源） 2.非血基質鐵（植物性來源） ...
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2 天前 · 醫生推介10大防癌食物 1. 西蘭花 營養及功效：十字花科蔬菜抗氧化能力很強，西蘭花也屬此類。西蘭花所含有的蘿蔔硫素最多，約每100克西蘭花就含有1,000至2,000毫克蘿蔔硫素，蔔硫素可抑制癌細胞增生， 相關研究：有研究發現，多吃十字花科蔬菜可減低患肺癌的風險。
1 天前 · 10大富含膠原蛋白食物，「第2名」還能做成佛跳牆. 膠原蛋白 是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3種胺基酸所組成 ...
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4 天前 · 葡萄營養豐富，含有維生素A、B1、B2、C、P、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質，總抗氧化力在水果中數一數二！ 另外，葡萄含有大量葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，迅速轉化為熱量，幫助恢復體力、消除疲勞。 香甜葡萄這樣挑 把握「三頭四度」訣竅. 鮮享農 YA - 農糧署 提及，你有聽過閩南語的「三頭四度揀葡萄」嗎？ 想要挑選一串新鮮美味的優質葡萄，可以先從「三頭」觀察起： 1、葩頭：即為果穗，以呈倒圓錐穗型。 果粒均勻且外觀無副穗較佳。 2、粒頭：即為果粒，以呈微橢圓形。 果實緊密、果皮薄且帶彈性較佳。 3、粉頭：為果粉，以果粒均勻佈滿較佳。 「四度」則分別指成熟呈紫黑色的色度、果肉Q彈緊實的硬度、帶特殊果香味的香度，以及甜中帶酸的糖酸度。
