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2024年3月30日 · 要預防關節退化、痛症，註冊中醫師張勇指出，35歲起就需要開始保養，例如避免肝腎虧虛，影響機能衰退。他推介23種強化筋骨的食物及湯水，有助全面保護骨關節，預防關節痛。甚麼年紀開始關節痛？男女發病年齡有別
2021年3月15日 · 退化性關節炎是一種常見的關節問題，造成疼痛與活動受限。本文將探討退化性關節炎的成因、症狀，以及治療和預防方法，並介紹有助於管理關節炎的營養素。
2023年9月22日 · 根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，若是關節疼痛，可能是下列原因： 運動造成： 棒球、網球、高爾夫等會讓特定關節負荷增加的運動，容易造成關節發炎甚至變形。 我們常聽說的網球肘，就是肘關節外側肌腱發炎；高爾夫球肘，則是指肘關節內側肌腱發炎。 追趕跑跳碰等行為也會增加膝蓋負荷，使膝蓋的半月板損傷，造成疼痛。 另外，若是關節周圍的韌帶承受太大壓力，容易使韌帶組織拉傷、撕裂而腫痛，也就是我們常說的扭傷。 若扭傷嚴重時會讓韌帶完全斷裂，需要進行韌帶重建手術。 五十肩： 又稱冰凍肩，好發於40~60左右的族群，且以女性居多。
2024年3月30日 · 要預防關節退化、痛症，註冊中醫師張勇指出，35歲起就需要開始保養，例如避免肝腎虧虛，影響機能衰退。 他推介23種強化筋骨的食物及湯水，有助全面保護骨關節，預防關節痛。 甚麼年紀開始關節痛？ 男女發病年齡有別. 張勇醫師表示，女性在28歲時，身體最為健壯，筋骨亦最強健。 但到了35歲，女性就會開始步入衰老期；氣血開始不足，容易出現骨質流失、關節疼痛等骨科問題。 男士則在40歲才開始衰老，腎氣慢慢初見衰落。 及至56歲時，男士的肝氣衰微、精氣不足等情況會更為明顯，常多見筋脈遲緩、行動不便等。 張醫師表示，女性宜比男性提早開始養生，以強化骨關節。 【同場加映】骨質疏鬆症常見病徵＋測量方法. 骨質疏鬆症狀. 本身無任何痛楚. 常見於股骨、脊椎、前臂骨等. 輕微碰撞也會骨折. 脊椎骨會漸漸塌陷.
2022年1月10日 · 目前受到臨床證據支持的營養素包含： 高濃度魚油. 魚油中的 Omega-3脂肪酸 已知具有能夠降低心血管疾病風險的功效 (5) ，其中的功效成分 EPA 與 DHA 能夠調節脂質代謝，維持心臟與血管的健康，同時具有抗氧化的活性 (6) 。 透過抑制病灶釋放出引發疼痛相關發炎物質，魚油對關節炎患者有消炎的效果 (7) 。 在過重與肥胖老年人的隨機雙盲試驗中，補充EPA與DHA持續16週，顯著改善了退化性關節炎的慢性疼痛與負擔 (8) 。 因此 魚油 不只能夠降低心血管疾病風險，也能夠減緩控制關節炎的不適。 非變性二型膠原蛋白.
2024年5月19日 · 90%港人受關節痛問題困擾！吃堅果有助改善？有專家推介1種飲食法，不只有效止痛消炎，改善關節炎症狀，更可減低51% ... ，不只有效止痛消炎，改善關節炎症狀，更可減低51%相關的死亡風險，甚至有降血壓、預防中風及癌症等功效。
以為關節炎只會出現於「銀髮族」身上？無論男女老幼，亦有機會受到關節炎的困擾！信諾Smart Health馬上為你講解四類常見關節炎的成因、症狀及治療方法。
