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4 天前 · 每日補充富含 Omega-3 脂肪酸的魚油補充劑是降低 心血管疾病 風險的一種流行方法。 然而,近期發表在《英國醫學期刊》子期刊 《BMJ Medicine》 的研究表明,如果你是心血管健康狀況良好的人,經常使用魚油補充劑可能會增加而不是降低中風和心臟病的風險。 【延伸閱讀:Omega-3脂肪酸好處多,7大功效一次看! 多吃這些食物可補充】...
4 天前 · 眾所周知 omega-3 脂肪酸,具有抗炎、抗凝血,降低三酸甘油酯的功效,有益心臟健康,因此每日補充魚油成為降低心血管疾病風險的一種流行方法。 但美國研究發現,魚油只對心臟病患者有益,健康的人常常服用魚油補充劑,可能會增加首次中風和心房顫動的風險。...
4 天前 · 林華亮博士指出,對健康正常人而言,應謹慎使用魚油補充劑作為初級預防,因其對於心血管的效益尚不明確,建議平時以天然食物如鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚、牡蠣、亞麻籽、酪梨、核桃等天然食物做補充。 世衛組織(WHO)建議的每日攝取量為250-500毫克,且不宜超過2000-3000毫克。 對於已患有心血管疾病的個體,仍建議在醫事人員的監督下適度補充魚油。 至於該如何得知個人攝取的Omega-3是否足夠? 美國心臟協會發佈指南建議,每週應攝取至少2份魚類,總量約85-113克左右。 鯖魚、鮭魚等油性魚類可多加補充,研究證實其對於心臟健康具有一定保護作用。 然而,攝取太多、太少皆過猶不及,建議民眾保持飲食的多元化、避免單一的飲食內容,有助於促進身體健康。
4 天前 · 魚油推薦準則一:濃度要足夠高. 魚油的Omega-3 (EPA+DHA)濃度代表 含有多少有效成分 ,建議挑選濃度大於 80% 的魚油,減少不必要的成分攝取,提升Omega-3的補充效率。 魚油的濃度遠比劑量還重要。 舉例來說:服用3顆1000mg的低濃度魚油,不如服用1顆500mg的高濃度魚油,因為 低濃度魚油之中含有其他不必要的脂肪酸,會於人體中與Omega-3競爭,排擠 。 魚油推薦準則二:型態要吸收率高. 魚油大致上可以分為TG、EE與rTG三種型態。 從魚體初步萃取出來的是TG型態;經過分子蒸餾法酯化變成較容易被人體吸收的EE型態。 再次酯化後才會變成 最好吸收的rTG型態 。 選擇rTG型態的魚油,人體更容易吸收與利用。 魚油推薦準則三:挑選高新鮮度.
4 天前 · Omega-3脂肪酸. 奧米加3(Omega-3)脂肪酸是腦部組織的主要成分,可幫助形成神經傳導物質,並可減輕腦部血管壁的發炎反應,有助維持健康。. 此外,Omega-3脂肪酸還具有抗氧化功效,可中和自由基,有助預防腦部細胞老化。. Blackmores Omega Triple 150 Capsules. Buy sel. Item ...
3 天前 · 白鳳丸具有 補氣益血 、 補脾益腎 、 調經止帶 、 滋陰養顏 的功效,可用於氣血不足、身體虛弱、腰膝痠軟、月經不調和女性崩漏(女性不在經期但陰道大量出血)、帶下(陰道分泌物過量)。 另外,參考甘肅省約品監督管理局資料,白鳳丸亦對 更年期出現的綜合症 ,如憂鬱、頭痛、頭暈、失眠、易煩躁、心悸,頸部皮膚潮紅及手指溫度增高、麻木等有顯著的改善作用。 白鳳丸適合人士|男性吃可改善性功能. 1. 氣血虛弱、體質瘦弱女性. 2. 更年期女性. 3. 男性性功能出現問題人士. 很多人認為,白鳳丸只屬於女性的滋陰補品。
5 天前 · 美國《國家廣播公司》(NBC)11日 報導 ,最新研究顯示,魚油可抑制三酸甘油酯指數,同時也可能降低心臟疾病發作或中風的可能性,即使是正在服用斯達汀類(Statins)降血脂藥物的患者也適用於此研究。 Video unavailable. This video is unavailable. EPA可降低心血管疾病、中風風險. 根據《新英格蘭醫學期刊》(The New England Journal Of Medicine) 10日發表之研究 顯示,魚油富含高劑量的Omega-3脂肪酸(主要3種為ALA、EPA、DHA),其中的二十碳五烯酸(Eicosapentaenoic acid,EPA)可以將人類罹患心血管疾病、心髒病發作和中風致死的風險降低25%。