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2 天前 · 相關字詞﹕ 每日明報-健康. 【明報專訊】世界衛生組織建議，18歲或以上成人每周至少做150分鐘中等強度有氧運動。 物理治療師歐陽健指，慢跑、游泳及急步行已經可以增加心跳率，達到zone2訓練的強度。 大家可按喜好和習慣選擇，根據有氧運動原則︰持續、長時間、大肌肉、有節奏；不論是跑步、踏健身單車或在家裏跟着影片跳舞，都適合作為zone 2訓練。
2 天前 · 中低強度 長時間 持續 Zone 2訓練 瘦身強心抗老. 文章日期：2024年06月03日. Share. 可一邊運動一邊聊天，少少喘氣，便屬zone 2的強度。. （simon2579@iStockphoto）. 【明報專訊】常說no pain no gain，誰能想到hea住跑都能消脂瘦身！. 近年「zone 2訓練」概念備受關注 ...
2 天前 · 文章日期：2024年06月03日. Share. 趙偉仁（圖）早年自薦到井上晴洋教授所在的橫濱醫院學習。. 圖為2003年在當地學習時攝。. （作者提供）. 【明報專訊】現代醫學着重專科培訓，醫學生畢業後都會選擇攻讀心儀的專科，通過6至8年訓練成為專科醫生 ...
2 天前 · 陳澔賢補充，有吸煙習慣的患者即使補好牙齦，若繼續吸煙，新補牙齦會受到污染，手術改善效果有限。「假如牙周組織健康，牙齦萎縮平均，不影響牙齒健康，對日常生活影響不大，當事人又不擔心外觀，就不一定需要治療。」霍慧心說。
3 天前 · 盧瀚霆（Anson Lo）早前透露身體持續不適，自MIRROR上月中在澳門舉行的巡迴演唱會以來一直頭暈、聲帶水腫、身體肌肉及關節舊患不舒服，求醫後接受了驗血、耳鼻喉科、磁力共振等連串身體檢查，目前尚等待報告出爐。 Anson Lo昨晚（1日）帶病參與《第六屆KKBOX香港風雲榜》演出，完成表演後在社交平台透露表現未如理想，但已盡力。 他說︰「昨晚（5月31日）踩台時身體不適嚇到了所有人，真的很不好意思。 這兩天身邊很多人也勸我，不如今晚缺席休息一下，因為身體而表現不佳更加不值，但今晚的表演真的花了很多時間和心血，不出現表演真的很浪費了，而且真的不想辜負了每一位辛苦買飛入場支持的，不想令你們失望。
4 天前 · Share. YOHO MIX戶外廣場設置高達7米的原創YOHO DINO家族（包括水龍獸、長頸獸、胖胖獸及小刺獸）巨型充氣打卡位。 （圖片由相關機構提供） YOHO MIX元點及YOHO PLUS加點於6月1日正式開業，夥YOHO MALL組成全新大型綜合商場。 為迎接6月開幕月，YOHO MIX於6月1日起帶來4大精彩慶祝企劃。 頭炮率先帶領大家進入YOHO MIX戶外廣場的「異想遊樂『元』」，夥拍台灣新晉插畫藝術家徐至宏（HOM）舉辦「YOHO DINO家族Monster Party」，設置高達7米的原創YOHO DINO家族（包括水龍獸、長頸獸、胖胖獸及小刺獸）巨型充氣打卡位。
3 天前 · Share. 詹天文（Windy）、鍾柔美（Yumi）近日忙於準備大學面試。 放下四眼仔形象的吳業坤自覺難再「偽毒」。 （林蘊兒攝 / 明報製圖） 詹天文（Windy）、鍾柔美（Yumi）、吳業坤等，昨晚（1日）參與TVB《萬眾同心公益金》演出。 詹天文與鍾柔美考完DSE鬆口氣，近日開始為新歌宣傳，同時準備參加大學面試。 詹天文透露日前到香港演藝學院面試︰「我報讀戲劇，但在演戲方面沒經驗，不敢說自己有優勢。 面試其中一部分是5分鐘自我介紹和表演，我跳唱《大雕刻家》，考官好像認出是我。 」談到她早以獲國際知名音樂學府伯克利音樂學院（Berklee College of Music）取錄，詹天文直言仍然心大心細，未決定會否去海外升學。
