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6 天前 · 撰文：余曉彤 鄒家鳳. 出版： 2024-05-23 19:55 更新：2024-05-23 19:56. 維他命D對人體擔當着重要的角色，最為人熟悉的是有助身體維持正常水平的鈣和磷，也是身體可以吸收鈣的關鍵，但原來還減低抑鬱亦有幫助！ 維他命D功效. 1.維持骨骼健康： 維他命D有助身體吸收鈣質，以維持骨骼及牙齒健康。 2.保持肌肉狀態： 維他命D在肌肉細胞裡能促進鈣的吸收，並能調節基因來幫助肌肉收縮與肌肉細胞的增生，對於缺乏營養的老年人更有顯著的效用。 3.調節神經： 維他命D除了與鈣攝取有關外，還有助調節細胞生長、神經肌肉與免疫功能，以及減少發炎反應。 維他命D有助減少發炎反應。 （VGC）
4 天前 · 健康湯水食譜｜牛蒡芡實蓮子百合湯健脾除濕 尿頻火氣大人士最啱. 撰文：鄒家鳳 余曉彤. 出版： 2024-05-25 08:02 更新：2024-05-25 08:02. 2. 天氣陰晴不定，儘管連日大雨也趕不走那翳焗的感覺，令人火氣急升。. 想下一下火的話，不妨煲一個牛蒡芡實蓮子百合 ...
5 天前 · 教煮. 揀西瓜貼士｜挑選5招果臍大或細好？. 倒轉放增甜度 皮黃有冇問題？. 撰文：余曉彤. 出版： 2024-05-24 08:02 更新：2024-05-24 08:02. 西瓜鮮甜多汁又解暑，是夏天最受歡迎的水果之一，外型圓溜溜看似每個一樣，但優質的西瓜都有其特點。. 若要挑選切開了的 ...
4 天前 · 他在20多歲時拿着4元港幣南下與母親生活，加入中環眼鏡批發店學識做出口生意後創業，生意遍及東南亞全部十個國家，資產達數千萬。. 1997年亞洲金融風暴令他的幾千萬資產幾乎「清零」，及至2008年金融海嘯，令成功翻身的他最終要破產，並確診心臟病。. 及 ...
5 天前 · 北齊大公主即幫忙解釋，可惜愈辯愈亂，解釋道二人只是興趣相投，而范閒只是逢場作戲，令范閒處境變得更尷尬，非常搞笑。. 平時威風八面、時時招積的范閒即「小男人」上身，伏在她腳上撒嬌。. （《慶餘年第二季》劇照）. 飯局過後范閒與林婉兒二乘坐 ...
3 天前 · 撰文：鄧穎琪. 出版： 2024-05-26 18:00 更新：2024-05-26 18:00. MIRROR成員陳瑞輝（Frankie）、邱傲然（Tiger）今日（26日）出席MakerVille劇集《麻甩媽咪》開鏡拜神，今次是Frankie首度挑戰爸爸角色，與余香凝做夫妻。. 今次Frankie與Tiger對手戲不多，只得一兩日，Frankie對於 ...
4 天前 · 九龍城寨之圍城｜票房榮登華語片第三位 電影公司安排由佢哋報喜. 電影《九龍城寨之圍城》，鄭保瑞執導，改編自余兒原著小說《九龍城寨》，滲入司徒劍僑《九龍城寨》漫畫式動作意念，由古天樂、林峯、劉俊謙、伍允龍、胡子彤、張文傑領銜主演。. 自5月1 ...
