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5 天前 · 中醫師破解6個排便迷思. 若然腸道蠕動變慢，就有機會形成便秘，不單止會造成身體上的不適，更會影響健康。 便秘吃甚麼？ 哪些方法可以快速解決便秘？ 本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。
1 天前 · 長期便秘超困擾，原來是罹患大腸無力症！. 一般來講排便一天三次到三天一次，是一個正常的頻率，可是有的人他就沒辦法正常排便！. 有一位 60 歲的女性，她從年輕就有 便秘 的情況，後來越來越嚴重，因此來找我就診。. 幫她檢查後，發現她其實是 ...
2 天前 · 不少港人都深受便秘困擾，即便改變飲食習慣或多飲水，但便秘情況依舊。. 有台灣醫生早前在社交媒體發帖，分享一名20歲女生受便秘困擾的案例。. 女生服下4粒通便藥，便秘情況仍沒有絲毫改善，經過數次回診，發現原因竟是睡眠問題。. 台灣敏盛綜合醫院 微 ...
4 天前 · 台灣營養師高敏敏則建議，預防便秘可以遵循「4381+1/3」法則，除了每天吃足4份蔬菜、3份水果，也要喝8杯水、吃1湯匙堅果，以及每餐攝取1/3的「未精緻全穀雜糧」等，照表操課，就能與便秘說掰掰。
5 天前 · 彰化醫院中醫師黃鋒榮說，蔡女士經胃鏡和大腸鏡檢查沒有大礙，因此不是消化系統器官造成的器質性便秘，而是習慣性便秘。推估成年人罹患便秘 ...
5 天前 · 大黃是一種膳食纖維含量極高的食材，它同時含有大量水溶性和不溶性纖維，能夠有效調節腸道健康，改善便秘問題，纖維不僅能吸附體內有害物質排出體外，也能促進腸道蠕動預防便秘。
2 天前 · 便秘原因：生活習慣不良. 偏食、常吃油炸或肉類且纖維素攝取不足、喝水量不足以及缺乏運動都是便秘的高風險因素。 便秘原因：情緒壓力. 情緒緊張、焦慮、憂鬱等負面情緒都會對腸道造成不良影響。 長期便秘會怎樣？ 便秘對身體影響....
