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原來要解決便秘問題，不但需要留意服用益生菌的份量，更要注意飲食習慣，以下推介10種有效改善便秘的食物，以及2種中醫食療，並且一些注意事項。
2024年1月23日 · 便秘是常見的都市病，要回復正常排便習慣，最好還是飲食著手，也可以用食療改善體質。 註冊中醫師邱宇鋒接下來將大家講解便秘從中醫角度的成因，以及推介3款食療食譜。
2024年2月11日 · 以下 11 個治便秘食療偏方，當中有不少是十分方便製作的飲品，只要每日 1 杯，就能輕鬆解決便秘的煩惱！ 有哪幾款食物是不宜同吃呢？ 我們整天都會聽到，這款跟那款食物不能同食，這個吃完會肚痛，那個食完會中毒，今次就由營養師拆解8組相沖的食物配搭！
現代人不少都經歴便秘之苦，而網上的便秘食療、通便良方又是否真的適合？ 信諾Smart Health以中西醫角度探討便秘，教你以食療、穴位保持腸道暢通。 Toggle navigation
中醫如何理解便秘？ 便秘成因 飲食不節、腸胃積熱、情志失調、氣行不暢、久病體弱，以及氣血陰陽虧虛，都可致使肝，脾，腎等臟腑功能失調，繼而便秘。 便秘種類 胃腸實熱「熱秘」型，多見大便乾硬。肝脾氣滯「氣秘」型，多見腹痛噯氣。
2023年4月21日 · 唯有對症下藥 才能解便秘. 台灣中醫師李俊儀指出，「便秘」是指糞便在腸道內滯留過久，排便時間變長，導致排便困難、排便不暢、排便次數減少、糞便乾燥量少等問題。 便秘程度有輕重可以是2～3天一次，也可以是1周一次或是1個月一次，而且每個人便秘的原因都不一樣，唯有了解便秘原因，才能對症下藥進行治療。 解決便秘6方法（按圖👇👇👇） + 8. 引起便秘的原因. 李俊儀也指出，現代人容易有便秘通常有幾個原因，有的是因水喝太少，導致腸道水分過少或有益菌種太少，讓大便太乾燥不好排出，或是日常食物缺少膳食纖維又常久坐久站不運動，而且加班忙碌也會讓人憋住便意和精神壓力大，這些都會導致便秘，久了還有自律神經失調的問題。 4體質容易便秘. 李俊儀表示，除了上述的原因外，這4種體質也容易被便秘纏身： 1. 濕熱型.
2023年11月28日 · 認清便秘成因及症狀 中醫認為，便秘分為實秘及虛秘。實秘為邪滯大腸，腑氣閉塞不通；虛秘為腸失溫潤，推動無力，導致大腸排便功能失常，各成因及症狀為： 實秘
中醫師教你改善便秘食療！. 必學2個通便穴位促進腸胃蠕動！. 【改善便秘】有沒有發覺冬天時常肚漲漲、易 便秘，像是內有數天宿便似的？. 其實便秘不分季節，但有可能因天氣冷而少運動、少飲水，以致腸道蠕動較慢。. 要解決便秘問題，多飲水、多進食高纖 ...
2020年7月3日 · 以下為大家介紹三種臨床上最常見的便秘類型，以及有關的改善食療。 便秘是指排便困難，排便次數減少、大便量減少，屬中醫的「便秘」、「大便難」、「脾約」等範疇。
2018年3月22日 · 便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。 平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
