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4 天前 · 材料：麥門冬9克、五味子6克、高麗蔘9克，小火煮30分鐘，放涼後即可當成水喝。 高麗蔘補元氣，麥門冬可滋陰潤燥，五味子可益氣生津，三者搭配，補氣養氣。
3 天前 · 想要提神，卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話，不妨適量攝取柳橙汁，喝出活力和健康。 《文章目錄》 柳橙富含類黃酮 柳橙汁有助集中注意力. 根據英國《每日郵報》 (Daily Mail)報導，英國雷丁大學 (Reading University)做了一項實驗，讓24名受試者在不同的兩日飲用不同飲料，並且接受一連串的腦力測驗。 其中一天，研究員讓受試者喝了一杯柳橙汁，另外一天則是喝了一杯外觀和味道都像柳橙汁的調味糖水。 柳橙富含類黃酮 柳橙汁有助集中注意力. 結果發現，受試者喝柳橙汁的那一天，他們在速度和注意力測驗的表現都比較好。 同時，受試者在喝了柳橙汁6小時之後，依然感覺精神不錯。 而且，這個效果可以持續6個小時，因此，早餐有喝柳橙汁的人，到了中午的時候，可能也比其他人還要清醒。
2 天前 · 一項研究表明，用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變風味。 即時資訊 喝咖啡會造成腎結石、失眠、骨鬆？
2 天前 · 甚至有研究指出，華人傳統上常吃豆腐、喝豆漿，因此乳癌的發生率比西方人來得低。 台灣人愛吃燒烤 恐增加胃癌風險 至於國內胃癌的成因，主要也是跟飲食相關，尤其是吃太多油炸、燒烤類食物，而過度攝取精緻澱粉(白飯、麵包、糕餅、甜點)也是 ...
3 天前 · 譬如能使情緒穩定的血清素及讓心情感到愉悅的多巴胺，以及促進睡眠的退黑激素都有賴B6的參與合成。 若體質上對於B6的需求較大，又由於面臨較大的壓力及吡咯症情形，自然會加劇身心情緒問題。
4 天前 · 另外，還能改善淚液，保持眼球濕潤；降低乾眼症、黃斑部病變的發生率。 富含Omega-3脂肪酸的食物有鮭魚、鮪魚、鱈魚、秋刀魚、堅果類、亞麻籽油、紫蘇籽等。
3 天前 · 作法：枸杞和菊花洗淨後放入茶杯中，沖入熱開水，蓋燜約10分鐘即可。 說明：此茶具有滋補肝腎、清熱、名目的作用，但因枸杞性質偏溫燥，燥熱體質的人應避免飲用。
