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迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！
- 14款坐月補血湯水！助媽媽恢復元氣去水腫 │ 母乳教室 - Sundaykiss 香港親子育兒資訊共享平台
生仔猶如打仗，大戰過後，如何做好坐月至為重要，否則一系 ...
- 14款坐月補血湯水！助媽媽恢復元氣去水腫 │ 母乳教室 - Sundaykiss 香港親子育兒資訊共享平台
生仔猶如打仗，大戰過後，如何做好坐月至為重要，否則一系列後遺症慢慢出現，為大家介紹的15種坐月湯水食譜，有助催母乳、去水腫、促進身體修復，滋陰提氣，和改善脫髮問題。
1 天前 · 「變美」可謂是女性的终身事業，媽媽都希望生產後，身體可以及早回復最佳狀態，儘快減肥修身，做個「靚媽」。一般媽媽都會以控制飲食和運動健身來修身，但其實除此以外，再配合美容療程調理，三管齊下，效果更顯著。現代媽媽三頭六臂，BB出生後要忙著熟悉如何照顧BB和重返職場，一站式 ...
2 天前 · 編按：坐月子禁忌多！民間習俗認為，「坐月子吹到風，以後恐落下頭痛、筋骨痠痛的毛病」，讓不少產後媽媽引以為戒。但近年來台灣夏天十分炎熱，面對夏日酷暑，不吹冷氣、電風扇實在強人所難，究竟該怎麼做，才能在夏日消暑之餘，又養好體質？
1 天前 · 花蓮慈院爸媽教室 中醫師分享孕期與產後食補. 盧昱竹指出，在中醫調理的方法中，除了婦女懷孕期間可透過食補改善害喜和便秘問題，還可以搭配 ...
5 天前 · 1. 優質蛋白質或蛋白質補充物. 蛋白質是人類生命的泉源，媽咪孕期適量增加蛋奶、魚類、肉類的攝入，可為自身和寶寶的生長發育提供熱能和營養物質。 根據世界衛生組織的建議，準媽媽們每日需增加優質蛋白 9 克，相當於牛奶 300 毫升，或雞蛋 2 顆，或瘦肉 50 克等。 2. 脂肪. 胎兒大腦的發育需要 60% 的脂質，攝入適量的脂類，有助於胎兒的正常發育，適當的脂肪累積還有利於產後乳汁的分泌。 因此，懷孕期間保持足夠的脂肪攝入量還是非常重要的。 3.
4 天前 · 甕中甕炭火煨湯：板橋雞湯，滷肉飯、豬腳湯推薦｜新埔站美食 《甕中甕炭火煨湯》藏身板橋四維路巷仔內，卻以獨特的炭火瓦罐湯打響名號，不只有何首烏雞湯、蒜頭香菇雞湯、花生豬腳湯等20種左右的養身湯品，還有專為孕婦煨制的養胎、月子湯品，並且提供冷凍調理包，想吃也可以在家自己煮！
其他人也問了
坐月子吃什麼好?
坐月子是什麼意思?
如何平價坐月子?
坐月要吃什麼菜?
