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  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › whats-is-gyrotonic-and禪柔運動助訓練核心｜禪柔運動器材＋香港課程介紹推介 - ...

    3 天前 · 禪柔運動器材1. GYROTONER®. GYROTONER®用於擴展胸部肌肉以及協調髖部和肩部的禪柔運動動作。. 禪柔運動器材2. Pulley Tower滑輪拉力器. 可針對個人體型與體能作調整，有助提高脊椎的活動度與整體的平衡。. 此器材可配合鉛塊使用，加強運動時的阻力。. 但它有別於 ...

  3. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › red-dates-tea-benefit-and紅棗功效好處｜月經時飲可補血養顏＋改善手腳冰冷｜忌每天喝誘發 ...

    3 天前 · 紅棗+紅棗水功效和好處：緩解失眠. 紅棗有養血安神的功效，對於因血虛、精神不振所引起的失眠有舒肝解鬱作用。. 紅棗食用禁忌 1. 不可過量. 紅棗雖然對身體有益，不過本身其性質濕熱，吃多反而令身體難受，引起胃脹、口渴等不良反應。. 而且生紅棗的外皮 ...

    • Nelly Wong

  4. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › best-antioxidant-food抗氧化食物20大最強排名 | 愈吃愈年輕凍齡！多吃有助抗衰老緊緻 ...

    3 天前 · 抗氧化食物：山核桃. 山核是桃堅果的一種，產自墨西哥和南美，富含礦物質，健康的脂肪和抗氧化劑，可以幫助提高血液中的抗氧化劑水平並降低不良膽固醇。. 每100克的山核桃便含有最多10.6 mmol的抗氧化劑，一項研究發現，每天從山核桃中攝入20％卡路里的人 ...

  5. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › dr-mike-mewing-pro-tips下巴後縮矯正｜完美下顎線條靠這3個方法打造｜真人實測30天練出 ...

    2 天前 · 世上有毋須開刀、也毋須箍牙就能改善下巴後縮，甚至是整個臉型的方法？英國牙醫Dr.Mike Mew教大家3個簡易改善下巴後縮運動，不少網友真人實測30天，結果成效驚人！想知道自己有沒有下巴後縮問題或如何不動刀改善下巴後縮？

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 1-week-diets-recipes減肥餐單推介｜一周至少減6磅！營養師建議七日食譜：不用節食循 ...

    2 天前 · 減肥餐單有很多款，以下由澳洲註冊營養師徐穎妍推介的一周減肥食譜就能讓你在一星期内，不用捱餓、不用節食，也可以快速有效地減到6磅！. 想知這款減肥餐包括了甚麼？. 為甚麼可以做到健康瘦身的效果？. 立即看下去吧！. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分 ...

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  7. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › chinese-soup-for-liver肝鬱找上你全因壓力大？4大湯水及花茶推介＋穴位按摩，解決失眠 ...

    2 天前 · 日常生活壓力大，精神容易緊張，情緒也會受到影響。中醫認為長期受壓力和負面情緒影響，容易鬱出病來，而最直接受到影響的便是我們的肝臟，導致肝氣鬱結而傷肝。肝鬱主要是肝氣不暢所致，要疏肝解鬱、養好肝，可以靠穴位按摩、湯水食療和花茶來改善，有效舒緩情緒鬱結的情況。

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