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4 天前 · 序言. 背景. 演藝及入行事業. 音樂作品. 個人生活. 演出作品. 主持節目. 書籍. 得獎與提名. 參考來源. 外部連結. 黃秋生. 臺灣正體. 黃秋生 （英語： Anthony Wong Chau Sang ，1961年9月2日 — ）， 香港 男 演員 ，於 1980年代 及 1990年代 參與大量 香港電影 而為人所熟悉，並分別在1993年、1998年及2019年，憑電影《 八仙飯店之人肉叉燒包 》、《 野獸刑警 》及《 淪落人 》，三度榮獲 香港電影金像獎 最佳男主角獎，並在電影《 想飛 》、《 無間道 》與《 頭文字D 》的演出，三度榮獲 金馬獎 最佳男配角獎。 2022年，憑電影《 白日青春 》榮獲 第59屆金馬獎 最佳男主角 獎。
4 天前 · 演出作品. 主持节目. 书籍. 得奖与提名. 参考来源. 外部链接. 黄秋生 （英语： Anthony Wong Chau Sang ，1961年9月2日 — ）， 香港 男 演员 ，于 1980年代 及 1990年代 参与大量 香港电影 而为人所熟悉，并分别在1993年、1998年及2019年，凭电影《 八仙饭店之人肉叉烧包 》、《 野兽刑警 》及《 沦落人 》，三度荣获 香港电影金像奖 最佳男主角奖，并在电影《 想飞 》、《 无间道 》与《 头文字D 》的演出，三度荣获 金马奖 最佳男配角奖。 2022年，凭电影《 白日青春 》荣获 第59届金马奖 最佳男主角 奖。 2001年，获颁 香港戏剧协会 第十届 香港舞台剧奖 最佳男主角（悲剧/正剧）奖项。
3 天前 · 黃秋生 （英語： Anthony Wong Chau Sang ，1961年9月2日 — ）， 香港 男 演員 ，於 1980年代 及 1990年代 參與大量 香港電影 而為人所熟悉，並分别在1993年、1998年及2019年，憑電影《 八仙飯店之人肉叉燒包 》、《 野獸刑警 》及《 淪落人 》，三度榮獲 香港電影金像獎 最佳男主角獎，並在電影《 想飛 》、《 無間道 》與《 頭文字D 》的演出，三度榮獲 金馬獎 最佳男配角獎。 2022年，憑電影《 白日青春 》榮獲 第59屆金馬獎 最佳男主角 獎。 2001年，獲頒 香港戲劇協會 第十屆 香港舞台劇獎 最佳男主角（悲劇/正劇）獎項。 2015年，於 TVB 第19屆 萬千星輝頒獎典禮 ，憑在劇集《 梟雄 》中之演出，獲頒最佳男主角獎項。
9 小時前 · 吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，若為無合併生理異常的單純失眠，目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。. 透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找原因，再處遇」，最理想的方向是，先根本上找 ...
3 天前 · 不少都市人都深受失眠困擾，每到夜晚都難以入睡、時睡時醒，又或半夜醒來便輾轉反側，難以再入眠等。 雖然偶爾失眠未必會對健康造成太大影響，但經常或長期失眠，可能對身體、情緒、記憶、認知能力，以及生活質素，都造成莫大的影響。
4 天前 · 從神經生理學的觀點，認為大腦皮質的清醒系統過盛是造成失眠的重要機制。 此外，睡眠也與基因、種族、年齡、性別有關。 周書玉表示，除了從神經、生理、生物、基因的層面因素了解睡眠，也有專家學者提出了造成失眠的3P 理論，predisposing factor（前置因子），是一個人潛在易於發生失眠的特質，例如容易焦慮緊張的人格特質；precipitating factor （誘發因子），通常失眠的發生會由於生活環境的改變，例如遭逢生活事件或壓力而開始出現睡眠問題；perpetuating factor（持續因子），在誘發因素排除後還是有些人仍然持續失眠，多數是失眠後開始出現過度擔憂的心理以及對於睡眠有錯誤的認知及行為。
1 天前 · 吳家碩心理師表示臨床上協助個案解決失眠問題的理想路徑應是於心理治療前同時透過睡眠檢測了解生理狀態以評估最適治療方式。 圖／睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師。（科林睡得美提供） 若為無合併生理異常的單純失眠，失眠認知行為治療為最有效方法！
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