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3 天前 · 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。 切忌磨擦﹑搖動或拍打患處，因結冰的細胞會很容易受外力破壞甚至脫落。
3 天前 · [2019-10-31] 明醫網 > 健康醫事. 華裔65 歲以上的長者， 有2.5~5%的機率罹患失智症，且增加5 歲機率增加1 倍。 為了減緩失智症帶來的衝擊，營養師近年推出融合得舒飲食與地中海飲食的「麥得飲食（MIND diet）」，呼籲高風險患者多吃全穀、豆類等10 大益腦食物保護腦神經，進而延緩失智發生。 營養師許薰云表示，失智症的高風險因子為糖尿病、高血壓、血管疾病、抽菸和缺乏運動。 約有37% 的病人在中風後會發生輕度認知障礙或失智症，超過50% 的糖尿病患也會增加阿茲海默症風險；抽菸的老人相較於不抽菸者，一年後也會增加79% 阿茲海默症與78% 血管型失智症風險。 麥得飲食的特色為提高粗食比例，並增加單元不飽和脂肪及多元不飽和脂肪，同時降低飽和脂肪與精緻糖類。
5 天前 · 【明報專訊】蕭正楠是周潤發 (發哥)的跑友，昨日發哥69歲生日，一班跑友早上跟發哥跑步慶祝，完成發哥定下6.9K生日里數後獲贈獎牌。 近日發哥被拍到跑步時大腿似有兩團腫塊，疑有嚴重靜脈曲張，蕭正楠表示不覺得有，可能是照片角度。 他下午戴着獎牌出席無綫劇集《神耆小子》商場宣傳活動，現場眾人要求鄭則士與樊亦敏扮新聞人物何伯及新何太餵食，鄭則仕不怕太太呷醋。 記者：柯美. 攝影：鍾偉茵. 鄭則仕 (Kent哥)、蕭正楠 (阿蕭)、樊亦敏 、冼靖峰、傅嘉莉及羅毓儀等昨日出席《神耆小子》宣傳活動。 阿蕭、冼靖峰及羅毓儀分別獻唱《但願人長久》及《難得有情人》，又玩夾爆波遊戲。 阿蕭獲發哥贈跑步團獎牌.
2024年5月10日 · [2020-10-27] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 具質素和可靠的研究結果證明常吃堅果對健康有以下的好處： ( 一) 改善人體膽固醇的組合：堅果所含的不飽和脂肪幫助降低「低密度脂蛋白膽固醇」 ( 俗稱「壞」膽固醇) 及提高「高密度脂蛋白膽固醇」 ( 俗稱「好」膽固醇)； ( 二) 預防心律不整； ( 三)防止血管內血液凝結所導致血栓而引起的心肌梗塞和缺血性中風； ( 四) 能令收縮的血管鬆弛和改善血液循環。 ( 五) 幫助控制血糖水平和降低胰島素水平； ( 六) 造成飽腹感。 不過，進食過量堅果也會對健康帶來不良的後果，包括：
3 天前 · 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。 醫生可能會用B 超等方法協助確診並處方消炎止痛藥幫助患者減輕症狀。 然後物理治療師會以超聲波及電療等方法治療患者的發炎及痛楚。 之後物理治療師會配合拉筋及關節復位等方法恢復患者肩膊的旋轉範圍。
4 天前 · A：性教育是價值觀教育的元素之一，教育局在2021年推出《價值教育課程架構 (試行版)》，列明對中小學生的學習期望建議。 與性教育相關的課題包括個人成長、青春期、戀愛、尊重他人、性別平等和兩性關係等。 以中學階段為例，相關內容包括了解互聯網或其他媒體及社交平台的風險、重視家庭觀念、尊重自己的身體，以及用尊重、理性和負責任的態度處理與人際關係相關的生活事件 (如交往、戀愛、分手)等。 疫後青少年性罪行比率增. 基督教香港信義會社會服務部2024年2月公布「青少年2019-2023性罪行個案概况」研究結果，指出新冠疫情後青少年的性罪案率有明顯增長趨勢。 研究整合2019至2023年該機構轄下10至18歲青少年由警司警誡及法庭定罪共139宗個案。
4 天前 · Gopinath稱，疫情大流行及俄烏戰爭等事件，以冷戰以來從未有過的方式擾亂全球貿易，愈來愈多國家以經濟安全及國家安全為由，決定與誰貿易或投資，導致更多國家需要在中美之間選邊站，可能會導致經濟融合的收益逆轉。 根據IMF編製的數據，2022和2023年全球實施3000多項貿易限制，較疫情前的2019年增加兩倍以上。 熱浪席捲 泰農憂榴槤減產至絕收. 席捲東南亞的熱浪導致泰國榴槤產量下降。 隨着全球變暖對榴槤產業造成損害，種植者和銷售商的恐慌情緒日益增加。 法新社5月4日引述泰國榴槤果農布沙巴 (Busaba Nakpipat)報道，如果未來熱浪持續加劇，農民將無法再種榴槤。 布沙巴稱，高溫加速榴槤成熟，因而無法長得飽滿，也無法賣出更好價錢，直指2024年的榴槤質素不合格。
