孕婦產後護理 相關
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5 天前 · 懷孕 護理注意事項. 1. 合理飲食. 合理的飲食對於孕婦和胎兒的健康都非常重要。 孕婦需要攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，同時也要控制糖分和脂肪的攝入。 建議多食用新鮮蔬果、全穀物及低脂乳製品。 懷孕期飲食建議. 蛋白質食物：雞蛋、牛奶、豆製品、瘦肉等。 碳水化合物食物：糙米、全麥麵包、土豆等。 維生素食物：綠葉蔬菜、水果、堅果等。 鈣質食物：牛奶、豆製品、小魚干等。 鐵質食物：肝臟、紅肉、海產品等。 2. 保證充足睡眠. 懷孕期間需要每天獲得 7-9 小時的睡眠。充足的睡眠有助於調節孕婦情緒,減輕疲勞,為分娩做好準備。懷孕時堅持規律的作息,在睡前放鬆心情,保持睡眠環境舒適安靜。如果出現失眠情況, 可以選擇適度的運動，有助於提高睡眠質量，但要避免懷孕進行過劇運動。
不少媽媽產後都出現脫髮問題，因此這款湯水非常適合產後媽咪飲用。 材料： 豬尾骨約一斤、杜仲、黑豆、首烏、蜜棗適量. 步驟： 1. 先洗淨所有材料. 2. 豬尾骨先汆水備用.
產後： 剖腹產傷口｜3類食物要戒口+5個護理步驟！修復開刀生仔疤痕 坐月湯水｜坐月禁忌｜坐月餐單 參考資料：衛生處網頁
孕婦經醫院產科或母嬰健康院醫生評估後，在一般的情況下，會由母嬰健康院跟進檢查的。 如果孕婦有高危的情況，例如雙胞胎、糖尿病或者妊娠併發症等，就會由醫院跟進。 在母嬰健康院覆診期間，如果有需要，孕婦亦有可能被轉介到醫院跟進。 5大重要產前檢查時間表. 政府醫院與健康院產前檢查收費及產前檢查項目. 政府醫院產前檢查登記程序. 首次登記： 有效香港身份證. 最近六個月內發出的住址證明. 驗孕報告書. 產前記錄（持有記錄者適用） 已填妥的「 產前檢查服務-首次登記表格 」 小便樣本. 覆診產前檢查： 有效香港身份證. 健康院產前登記卡（舊症適用） 產前記錄（持有記錄者適用） 小便樣本. 私家醫院收費及產前檢查項目. 延伸閱讀： 私家醫院生仔價錢及詳情！ 盤點10大醫院各星媽生B資訊. 相關內容：
2 天前 · 孕期的情緒變化可真是太神奇了!🤰 懷孕期間,孕媽媽的身體激素會劇烈波動,😥 這很容易導致情緒變得非常不穩定。. 😓. 所以孕媽媽一定要特別注意自己的心理狀態,不要太過焦躁和緊張。. 😖 情緒波動是正常的,但還是要盡量保持平和的心態。. 😌. 可以去 ...
5 天前 · 資料來源及圖片來源：國民健康署孕產婦關懷中心. 💖義大產後護理之家陪您的寶貝義起成長💖. 😷疫情期間歡迎👏🏻線上參訪. ☎️參訪預約專線. 07-6150266. 07-6150268 #3671、3675、3676.
5 天前 · 孕婦期待著寶寶的到來，家庭成員亦同享迎接新生命的喜悅。 然而，準媽媽的心情會隨著懷孕時期而改變，在不同時期的經歷，會帶來不同的情緒挑戰。 產前抑鬱症（Antenatal depression）是懷孕期間一種常見的情緒障礙，一些研究表明，產前抑鬱症不僅影響母親的身心健康，更可能增加胎兒低出生體重和早產的風險。 產前抑鬱症6大症狀 持續超過3周要處理. 儘管產前抑鬱症相當普遍，但許多人會將其症狀誤認為單純的荷爾蒙失調，以為這是正常的孕期變化，從而忽視及時治療的重要性。 那麼，如何可及早發現孕婦是否患有產前抑鬱症？ 如果孕婦持續超過3週出現以下的常見症狀，就應及時處理： 持續感到沮喪. 自責、覺得自己無用. 對生活、與伴侶關係的改變、生產及分娩計劃等問題感到過份焦慮、不安.
