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1 天前 · 懷孕可以運動嗎？不少孕婦總是好奇，懷孕期間該減少劇烈運動、小心地動，還是完全不要動呢？杏仁復健科診所院長林杏青及杏仁復健科診所 ...
1 天前 · 如果懷孕前沒有運動習慣，或者懷孕期間有特殊的健康狀況，請務必先向醫師諮詢。. 大多數人應該 每週至少進行150分鐘中等強度的運動 ，如快走或游泳，並結合阻力訓練與伸展運動。. 如果之前沒有運動習慣，可以從每週進行30分鐘開始，逐漸增加時間和強度 ...
1 天前 · 懷孕可以運動嗎？不少孕婦總是好奇，懷孕期間該減少劇烈運動、小心地動，還是完全不要動呢？杏仁復健科診所院長林杏青及杏仁復健科診所物理治療師張晏甄，為回答準媽媽們的疑惑，特撰寫「孕婦運動指南」投稿至《優活健康網》。
3 天前 · 適當運動：視孕婦個人狀況，每週至少進行150分鐘的運動，走路是孕婦最簡單的運動。 均衡飲食、適當增加熱量（主要來自蛋白質），以及合宜適量運動，讓孕媽咪養胎不養肉，順利度過懷孕時期。 （作者為彰化基督教醫院婦產部主治醫師）
13 小時前 · Eva Chen ，示範最佳穿搭是花洋裝. Chiara Ferragni，明顯隆起就穿高腰褲. Chriselle Lim，舒適洋裝為首選. 隨著肚皮漸漸隆起，喜悅之餘，在穿衣服上卻越來越煩惱，每個孕期在衣著上的需求也不太一樣！. 這時，不妨以三大人氣部落客為時尚指標，一窺如何當個時髦的 ...
13 小時前 · 大家都說懷孕 中的女人最美，愛美的孕媽咪如何穿搭出自己時尚感，就來參考人氣部落客的穿搭吧。 會員登入／註冊 名人育兒 封面人物 焦點人物 駐站專家 名人部落客 登入 註冊 首頁 階段 孕產百科 生產相關 產後照護 營養料理 母乳 瓶餵 乳房 ...
13 小時前 · 大家好，我是目前懷孕11週、即將邁入12週的孕婦 本身很喜歡運動，懷孕前一直有在重訓＋運動 頻率大約是每週2-3次上健身房重訓一小時、沒上健身房的日子在家用健身環這樣， 自從發現懷孕後，因為婦產科醫師的建議而暫停重訓，所以就沒有再上健身房了 隨後疫情日趨嚴峻，健身房也在三級警戒 ...
