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5 天前 · [2016-04-21] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。
5 天前 · 明醫網 > 麥煒和醫生. 「煒，你們做醫生最叻叫人食藥，癌症腫瘤要食藥，傷風感冒都要食藥。 不過，但凡西藥也有副作用，食得多不只燥熱，更會傷肝、傷腎、削胃，副作用隨時比疾病本身還要嚴重。 最恐怖是那些降血壓藥、降血糖藥、降膽固醇藥，食開就以後要食，而且會愈食愈重。 所以我認為西藥不應長期服用，甚至一開始已不應服用。 「三叔公，你都好勁啫，將坊間對藥物的謬誤演繹得淋漓盡致。 「我有上網和上茶樓的，那些識少少扮代表的大有人在，我道聽塗說得多，曉吹兩嘴好出奇咩？ 話時話，醫生驗出我高血脂、高血壓、高血糖，但我好唔想食藥，怕燥熱、傷肝、傷腎、削胃、諸如此類。 「三叔公，你可有聽過周處除三害？ 「那個惡少殺虎、殺鱷（鮫龍）的故事嗎？ 很殘忍和很不保育喎。 「故事教訓我們要自我反省、改過自新等。
5 天前 · 性學博士許藍方分析，以男性而言，自慰後頻尿恐是過度刺激陽具或細菌鑽進尿道，與性功能障礙無直接關聯；至於女性，止不住的尿意則與泌尿道感染有關。 她呼籲大家，性交後「一定要尿尿」才安全。 許藍方在頻道中分享網友的煩惱，憂心親密行為後頻尿是陽具不行了。 她分析，在激情或自慰後狂尿尿，可能是龜頭或尿道口受到太多刺激，導致短暫神經感受想尿尿，且有尿不乾淨、繼續想尿的感覺。 如果經過休息後頻尿未再發生，即為過度刺激所造成。 許藍方接着說，另一情況則是自慰時手沒洗乾淨，使得細菌跑進尿道口釀感染，而頻尿即為泌尿道感染徵狀。 當頻尿持續，且伴隨刺痛或灼熱感，請諮詢泌尿科醫生。 若在無性行為情況下頻尿，恐為老化警訊，常見於攝護腺發炎或攝護腺癌。 無論是上述哪種原因所導致，都要針對自身狀況排除。
5 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 夏日炎炎﹐游泳成了最便捷的消暑活動。 但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。 今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。
5 天前 · 泌尿科醫生程威銘曾在Youtube 頻道指出，每個人依照體質不同、次數當然也不一樣，曾有位患者自述每天都要DIY 一次，如果沒做晚上即夢遺；卻也有患者抱怨不喜歡自慰，因為結束後會持續疲累1 ～ 2 周，即使有慾望也會忍住不打，深受其困擾，因為「不打手槍也會夢遺，同樣會覺得累。 究竟如何拿捏自慰次數？ 程威銘解釋，「你有沒有發覺你早上醒來都會有晨勃的現象？ 」其實生殖器在未勃起時沒有血液充入，因為用進廢退原理導致生殖器萎縮；只要一勃起，血液就會流進生殖器中滋養該組織。 因此除了早上勃起外，晚上睡眠過程中也會有數次勃起狀況，皆屬正常的生理反應。 程威銘認為，愛愛及自慰都需消耗體力，若工作疲累時可觀察自身晨勃狀況，一旦發現早上喪失晨勃現象，「就不要再勉強自己打手槍或愛愛」，務必多休息。
5 天前 · 身高逾2.29米、體重逾320磅的國家籃球隊中鋒姚明，最近宣布因抵受不住傷患困擾，決定退出美國職業籃球（NBA）球壇。 令姚明退出球壇的元兇是應力性骨折。 對於身高和體重都較高的運動員來說，它並非罕見的運動創傷，過去兩年，此症不斷折磨姚明，更令他倒了下來。 又因明星新聞效應，最近許多業餘運動愛好者都開始擔心自己也有此問題，紛紛向運動創傷科門診求醫。 應力性骨折常見於跑步運動員，尤其是長跑運動員，成因是跑步次數過多過密及訓練量太高所致，其他的外在因素如訓練方法偏差、 運動員天生腳形或下肢軸心有問題、或經常在不適合的場地訓練亦可致病。 可惜它的初期症狀並不明顯，運動員跑步時只感輕微痛楚，使其以為是小毛病而未有加以理會。 到真正求診時，徵狀往往已出現超過一個月，甚至兩個月。
4 天前 · [2024/05/28] 推文. 黃腳鱲希威森主課，神色活躍。 周一排位朝，跳馬細水長流。 現將各場勇馬摘述如下。 第一場：「黃腳鱲」希威森試兩段，翻步暢順，身色皆靚，神色活躍，有火有力，長期見好。 「魅力寶駒」助手內圈踱步，姿態輕鬆，馬身仍壯，體力無問題，仍有水準。 「魅影獵飛」助手內圈踱步，落腳有彈力，馬身紮實，情緒集中，保持勇健。 第二場：「俏郎中」何澤堯試兩段，勁力均勻，馬身現線條，朝氣蓬勃，火氣上揚，轉倉後有進。 「連連勝利」助手試兩段，動作靈活，馬身輕盈，活力增強，火氣勝前，好過上仗。 「日日獎」助手試兩段，步幅開揚，肌肉結實，精神奕奕，火氣不弱，不遜上名時。 第三場：「德心知遇」助手內圈踱步，步伐整齊，馬身壯碩，火氣充裕，狀態對辦。
