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4 天前 · 菸害防制新法自 112 年 3 月起施行，為保護兒少與民眾健康，全面禁止電子煙、嚴格管制加熱菸、提高禁止吸菸年齡至 20 歲；世界衛生組織（WHO）更訂定今（2024）年 5 月 31 日世界無菸日主題為「保護孩童，避免菸商干擾」。
4 天前 · 血管硬化狹窄是老化必然的過程，一般來說 40、50 歲以上就會漸漸出現，而且是全身較大的動脈血管多會發生。醫師... 頭頸部, 即時新聞, 健康醫療, 人體地圖, 友站新聞 吸菸和三高是危險因子！健檢發現頸動脈狹窄怎麼辦？是不是很嚴重？會不會中風呢？
4 天前 · 70歲的陳先生近年來發現走路時兩腳又酸又麻，以前可以陪太太到市場買菜，但最近每走一小段路就需要休息兩三次，甚至出現小腿疼痛的現象。 休息後症狀雖有改善，但漸漸地連休息時雙腳也會感到酸痛，並出現腳趾腳背冰冷、傷口不易癒合的情況。 陳先生到醫院求診，經詢問病史及理學檢查後，懷疑是下肢動脈阻塞。 隨即安排周邊血管超音波檢查及下肢動脈血管攝影。 經攝影後發現其大腿動脈近端有嚴重的血管阻塞狹窄，隨即進行下肢動脈血管整型介入術，成功打通阻塞部分。 周邊動脈阻塞未及時治療恐截肢. 術後，陳先生的腳痛症狀明顯改善，可以再度陪太太走路到市場買菜。 收治該案張釗監強調，下肢動脈阻塞輕則影響行走，重則會導致雙腳肢體壞死而截肢。 雖不會立即致命，但會嚴重影響行動能力，甚至可能導致殘廢，是一種可怕的隱形殺手。
4 天前 · 4招口腔運動防失智. 均衡飲食攝取. 若總讓長輩吃軟質、流質食物，可能會加劇退化速度。 應適度嘗試不同種類的食物，透過咀嚼訓練口腔肌肉以減緩退化。 餐後口腔清潔. 餐後食物殘渣留在口腔，溫暖潮濕的環境容易滋生細菌，導致吸入性肺炎風險增加。 刷牙除了清潔口腔之外，還可以替口腔帶來刺激，幫助改善認知功能。 嚼無糖口香糖. 餐後可以用 5~10 分鐘的時間，咀嚼無糖口香糖幫助鍛鍊咀嚼力，維持肌肉的健康，避免口腔肌肉流失。 多做健口操. 透過「健口操」，也能幫助改善認知功能。 肩膀運動 ：動一動肩膀。 頭頸運動 ：轉轉頭部、脖子。 鼓腮運動 ：模擬漱口的動作，鼓起臉頰幫助肌肉伸展。 舌頭運動 ：舌頭往四方伸展、繞圈。 唾液腺按摩 ：按摩臉頰、顎骨下方凹陷處，幫助刺激唾液分泌。
4 天前 · 小寶寶睡覺會做惡夢嗎？是什麼擾亂寶寶半夜的睡眠？睡眠專家指出，嬰兒是不會做惡夢的，不過可以從他們的睡眠週期和哭泣頻率，對照出寶寶內心的思維，並找出對應的方法。 嬰兒會做惡夢嗎？根據 Today’s parents 網站報導中，睡眠專家阿蘭娜 · 麥金恩（Alanna McGinn）的分享：「一般來說，嬰兒 ...
5 天前 · 05月26日 平衡工作與生活，找到屬於自己的節奏. 日期：2024 年 5 月 26 日 作者： Cheryl. 努力的的過程中確立對的方向並持之以恆，才能成就最終的結果。. 縱使不如人意，盡情享受人生的每一秒，沿途風景也一定能使你有所成長💪. 哪裡購買【NPower營養N次方 ...
4 天前 · 5方法預防數位失智. 日期：2024 年 5 月 27 日 作者： 巫俊郡. 科技進步帶來越來越多人工智慧，讓人可以更透過更快的速度完成工作、溝通社交辭令等需求。 但長期仰賴電子設備改變了人的記憶路徑、讓人對知識囫圇吞棗，減少了思考吸收的機會。 要如何不讓數位科技取代腦部功能呢？ 五方法可以預防「數位失智」。 萬事靠 AI 會變笨嗎？ 5方法預防數位失智. 數位失智是什麼？ 若長時間錯誤使用數位工具未進行深度思考，恐會影響大腦發育，增加認知、情緒和行為障礙的風險。 且出現記憶力差、專注力差、反應力慢等症狀。 5方法預防數位失智. 限制使用時間 ： 明確設定使用數位產品的時間，使用後好好休息。 維持運動習慣 ： 定期運動對認知功能有正面影響。 刺激大腦 ：
