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1.胡萝卜. 含量：每100克含1.35-17.25毫克维生素A. 胡萝卜的口感清甜，做法多样，富含β-胡萝卜素，是一种强大的抗氧化剂，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，适当的食用能促进肠胃蠕动，增强免疫力。 2.甜红椒. 含量：每100克含233.9微克维生素A. 甜红椒含有丰富的营养物质，其中的辣椒素是一种抗氧化物质，适当食用，可以提高机体抗病能力，预防发生慢性疾病，里面含的维生素A、维生素B、纤维素、铁、磷等营养元素，能够间接促进人体新陈代谢，有益于人体健康。 3.甜土豆. 含量：每100克中含有5微克维生素A.
4 天前 · 1.猕猴桃. 含量：每100克含有40.3微克维生素K. 猕猴桃口感酸甜，营养丰富，含有大量的水溶性纤维和天然果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，能加快肠道蠕动，适当的食用能预防疾病，增强身体对铁质的吸收。 2.玫瑰果. 含量：每100克含有25.9微克维生素K. 玫瑰果是玫瑰花谢后由花托发育而成的肉质浆果，玫瑰果晶莹剔透，鲜红欲滴，十分诱人，不仅具有极高的观赏价值，还具有很高的营养价值，玫瑰果油还有很好的美容和保健作用。 3.鳄梨. 含量：每100克含有21微克维生素K. 鳄梨是一种独特且营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、钾、维生素C、维生素E、维生素B群以及多种抗氧化物质，对心脑血管有很大的好处，鳄梨中的膳食纤维能促进肠胃的蠕动，预防便秘，是一种营养丰富、美味可口的水果。 4.黑莓.
4 天前 · 1. 鸡肝. 维生素h含量：184 ug/100g. 呈大小双叶的鸡肝是科动物家鸡的肝脏。 ，也是补血养生的最佳食物，其中的维生素k含量非常之高，具有保肝明目、补血养虚、延缓衰老等功效，同时还能增强人体免疫力、保护眼睛。 2. 燕麦. 维生素h含量：24.6 ug/100g. 燕麦是主要产自北半球的温带地区的 纤维高的十大食物 之一，在中国以内蒙古种植面积最大，约占中国燕麦种植总面积的35%以上，作为富含纤维的食品基料，其营养价值高，具有丰富的维生素和矿物质元素，心、敛汗。 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。 燕麦被认定为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢等功效。 3. 花生. 维生素h含量：16.7 ug/100g.
4 天前 · 核桃是 儿童十大有益食品 之一，主要分布在中国，中亚，西亚，南亚以及欧洲的干果类食物，其是一种营养丰富的坚果类食品,含有维生素E、维生素B1、维生素B6等，有助于缓解压力、焦虑和抑郁，对于防癌抗癌，延缓衰老等也有一定的作用。 6. 鸡肝. 维生素b6含量：0.72 mg/ (100g可食部计) 鸡肝富含丰富的含有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等B族维生素，其营养价值高，不仅可以美容养颜，延缓衰老，而且还可以增强人体免疫力、保护眼睛，是生活中十分受欢迎的常见美食。 7. 大米 (糙) 维生素b6含量：0.62 mg/ (100g可食部计)
5 天前 · 风骚律师是目前一共播出6季的美国犯罪题材电视剧，该剧以2002年为故事背景，主要讲述了人称吉米的小律师是如何一步一步奋斗成六年后专为坏人打官司的索尔·古德曼的故事，自首播以来，每一季都有着很高的质量，在豆瓣上面的评分均超过9.0以上，目前最新播出的第六季更是达到了9.7的高评分。 2. 皇家律师系列. 豆瓣评分：9.5. 播出时间：2011年02月22日. 这部英国律政剧播出于2011年，该剧目前一共播出三季，剧集讲述了不同律师的故事，展现了他们在法庭上的机智应对和案件审理中的紧张刺激，而且对于人物的塑造也十分的鲜明，凭借跌宕起伏的剧情和扣人心弦的庭审场景获得了观众的好评，被认为是最好看的律政剧之一。 3. 胜者即是正义. 豆瓣评分：9.4. 播出时间：2012年4月17日.
原产自：中国. 营养元素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等. 橄榄是原产自中国，且喜欢温暖环境的著名亚热带特产果树，其营养价值丰富，维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收，尤适于女性、儿童食用，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效，在民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。 2. 火龙果. 原产自：中美洲至南美洲北部. 营养元素：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等. 火龙果是分为白色和红色两个品种，且目前在世界范围内广泛栽种的水果，其营养丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、降血糖、降血脂、降血压的作用，而且其中富含水分、低能量高纤维，属于降火类水果，可清热降火、除烦解渴，十分适合夏季食用。 3. 苹果. 原产自：欧洲中部.
3 天前 · 破碎之岩是游戏《原神》中的boss之一，它位于璃月港的，有很强大的物理攻击能力和防御能力，玩家要先攻击它的护盾，护盾攻击破了才能对它造成一定的伤害，玩家利用元素的反应能力或者群攻来破坏护盾可以在短时间杀死它，它能给玩家带来很强大的伤害。 3.飓风骑士. 飓风骑士是游戏《原神》中的boss之一，在苍穹海域的一个boss，他移动的速度非常的快，有强大的元素攻击能力，在跟他进行战斗的时候回要灵活运用不同角色的技能来分别进行攻击，玩家在攻击的时候要看他移动的位置来制定战略，他的雷球有很强大的杀伤能力。 4.魔龙封印.
