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5 天前 · 【明報專訊】系統性紅斑狼瘡可對身體重要器官造成不能逆轉的傷害，主要來自兩方面：一是自身免疫，傷害心、腎、腦、造血功能等；二是因長期使用類固醇治療產生的副作用，包括白內障、骨枯、骨質疏鬆等。歐洲風濕病學會（EULAR）早前更新用藥指引，建議病情活躍的紅斑狼瘡患者減少甚至停 ...
5 天前 · 由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會觸及，為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士，提供一站式健康資訊。
4 天前 · 在各項運動，甚至在日常生活中都需要——蹲。 大家有沒有發現簡單的坐低起身，以至複雜的跳躍動作，都會有蹲的時候呢！ 所以，正確的深蹲訓練能提升日常活動所需肌力和改善動作姿勢，減低下背和下肢受傷風險。 深蹲-針對肌肉 常見錯誤姿勢話你知. 豎脊肌、核心肌群、臀大肌、臀中肌、股四頭肌、膕繩肌和大腿內側肌群. 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! （明報製圖） 起始/完成姿勢. 腰部保持中立. 膝關節與髖關節伸直成0度. 下蹲姿勢. 腰部保持中立. 軀幹與脛骨傾斜度相若. 髖關節和膝關節與中距線距離相若. 常見錯誤： 膝蓋內夾： 令膝關節受壓不平均，增加肌腱、靭帶受傷，以及膝關節發炎風險。 膝蓋過度向前／向後： 深蹲時，膝蓋過度向前／向後，令膝關節壓力增加，容易出現勞損。
