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2 天前 · 健康. 2024-06-06 07:30:00. 長者血壓點先算高？. 血壓藥會愈食愈純嗎？. 應該幾時開始食？. 分享：. 血壓高在香港很常見，老人科專科醫生林楚明指 ...
3 天前 · 營養師提醒，只要沾醬就會吃進鹽分，呼籲高血壓、有心臟血管疾病、腎臟病或肝臟腹水患者，吃粽時盡量少沾醬，或是滷製豬肉時增添八角與白胡椒等風味，不用沾醬也美味。 至於糯米澱粉多又不易消化，營養師建議高血壓與糖尿病友要注意控制飲食，可攝取紫米粽子，兼顧健康與口感；另外糯米黏性高，年長者務必細嚼慢嚥。 生活. 端午節習俗點止龍舟？ 食粽同屈原有關？ 生活. 端午節習俗｜大澳龍舟遊涌為何入選國家級非物質文化遺產？ 三、搭配蔬菜水果不易胖. 一顆粽子熱量約380大卡到600大卡，怕胖的民眾可搭配蔬菜與水果，例如秋葵、玉米筍、小番茄等，餐後搭配香蕉、奇異果、提子也都是很好的選擇。 不過香噴噴的肥肉、花生與油葱都會增加粽子的油脂量，想要減少熱量怎麼吃？ 肉粽選小顆的吃。 食材不要炸過，油脂含量比較低。
3 天前 · 橄欖葉精華素由新鮮橄欖葉提取，蘊含油橄欖苦素及多酚等天然物質，有助於增強心血管健康和保持心臟功能。 另一方面，不良的生活習慣加上都市人久坐缺乏適量的運動，令身體產生大量自由基，使免疫力大大減低。 橄欖葉華素正正可以消除自由基，保護和修復免疫細胞，增強抵抗力抵禦外來病毒的入侵。 康維他™橄欖葉精華系列 新鮮天然萃取. 康維他™橄欖葉精華系列選用澳洲昆士蘭自家橄欖園的新鮮橄欖葉提煉而成，每天清晨採摘新鮮橄欖葉，並隨即直送園內工場進行加工提煉，確保橄欖葉內的油橄欖苦素和11種天然的抗氧化植物多酚得以妥善保留。
4 天前 · 均衡飲食：適當攝取六大類食物，包括全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類，宜遵守少油、少鹽、少糖、高纖 ...
3 天前 · 體重慢慢減三大好處. 容易養成習慣：慢速減重令人更易習慣，自然更容易持續執行，帶來長期的瘦身效果。 更能維持肌肉量和基礎代謝率：從生理角度而言，慢速減重有助維持肌肉量、避免代謝率下降，反而急速減磅經常會導致肌肉流失及代謝減慢，最終增加長期維持體重的難度。 不容易有剝奪感：心理上，以極端手法急速減肥，或會產生強烈的飢餓感與剝奪感，結果引起暴食行為，而慢速減重則能讓人逐漸適應新的飲食習慣和飽足感，更有助長期控制飲食。 控制體重絕對是終身事業，需要透過持續注意飲食及恆常運動，才能帶來長期的效果。 事實上，控制體重絕對是終身事業，需要透過持續注意飲食及恆常運動，才能帶來長期的效果，所以養成能夠長期執行的飲食習慣，比起短期瘦身效果更為重要。 減肥 基礎代謝率 肌肉量 剝奪感.
2 天前 · 糖尿病患者需要透過飲食管理、正確用藥等才能穩定血糖，避免疾病進一步影響健康。
2 天前 · 近年一種用於降血糖的糖尿病藥物GLP-1受體促效劑，因為可以帶來減重的效果，而被喻為減肥救星，受歡迎程度甚至令產品出現短缺，但並非每個人 ...
